中医术语：首先表现在胃肠道变化如便溏，消化不良腹痛腹胀，而后出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。
湿气最典型的特征是什么？
1、舌头：舌苔厚腻或者舌体胖大边缘有锯齿。
2、大便：溏稀不成形，甚至便秘。
湿气表现及解读
有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。
中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
刷牙时注意舌苔的变化。舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发*发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发*。
如厕时还应检查宿便的情况。什么样的大便才是正常的呢？“金*色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。
（1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。
（2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲。
（3）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。
（4）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪*入血，百病蜂起，而一般的诊查往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，这是很可怕的事情。
刷牙恶不恶心,也能看出脾湿症状。看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。
脾虚湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿起疹子等问题！
在生活中，我们发现有些人光彩照人，容光焕发，精神抖擞，神采奕奕，看起来精气神十足，健康满满。
这究竟是为什么？别人活力十足，健康美丽，而自己却像中了“*”一样，萎靡不振，满身的小毛病呢？
你还可以反观下自己：经常困倦乏力，舌苔白胖有齿痕，早上不爱起床，饭后易犯困，头晕头痛等症状，您有吗？
如果你去检查，也发现不了什么重大问题；可是你可能每天都会受到，下面这些小毛病的折磨：
通过上下面这张表格，只要你有一到两种对上符合了，那就要注意了很可能是你体内已经有湿了。
这些小毛病，往往从西医上无法解释，但是如果你了解中医上的“湿，热，*”，就会恍然大悟，舌苔白厚，有齿痕这可能都是“湿，热，*”惹得祸。
什么是湿热*?
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，中医有“千寒易除，一湿难去”的说法。人如果夏秋淋雨涉水或在潮湿的环境中，湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中“安营扎寨”，并“长期居住”。
一个人长期被湿气困扰，湿气会久蕴化热，这就是中医上所说的“热”。身体受热之后会出现非常多的类似上火的症状，如：大便不成形、眼睛红肿、口角糜烂、尿*、牙痛、咽喉痛，头晕，头发油腻，苦干口苦，头发皮肤油腻......
*是人体内多余的垃圾，因饮食不节、居处潮湿等，造成体内湿热蕴积，热盛成*。湿热*对人有哪些危害呢?湿热*被中医称为百病之源，健康杀手。那么湿热*对人有哪些危害呢？
有损形象
湿热*对容貌影响之大，难以想象，青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部问题以及身材走形等，湿热*都难辞其咎，湿疹，荨麻疹也与湿热*关系巨大。
精神萎靡
湿热*会让人倦怠，头晕，没有精力，对其工作和事业都产生较大的影响。当你的同事精力满满，而你全身不适，无心工作，会被同事和竞争对手远远甩开。
积郁成疾
湿热*导致人心情变差，一个人的心情会影响整个人，甚至是身体健康。长期的抑郁心情，使人食欲减低，做任何事都没兴趣，从而丧失生活目标，诱发身体的其他问题。
湿气对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛*、皮肤起疹起痘，进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖！
祛湿的好方法
很多人发现祛湿的时候，有一个最烦人的问题：费劲千辛万苦祛湿，每当湿气有所减轻，大便成形，舌苔厚腻得到改善后，往往会在一次淋雨之后，或者一次着凉之后，或者一次熬夜之后，亦或是某个晚上无所顾忌的大吃了一顿之后……湿气又会卷土重来，如此反反复复，湿气就这样一直阴*不散。
祛湿的唯一法门就是改变你的湿气体质，才能一劳永逸的摆脱湿气的困扰。湿气在外会入侵皮肤经络，在内会入侵脾胃，肺，肾，肝胆。传统的祛湿方法往往注采用利水之法，无法从根本上改善人的湿气体质，所以，要真正彻底祛湿，必须从皮肤经络、脾胃、肺、肾、肝胆五个方面入手。
其实，中医早就有一个针对湿气体质的祛湿良方，那就是使用赤小豆、薏仁、芡实、荞麦、百合、茯苓、甘草、山药、橘皮、栀子这十味药食同源的材料。
为什么说这一良方能彻底祛湿呢？让我们来看看这些材料各自的功效就了然了。
赤小豆：具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。
薏仁：《本草纲目》记载：“健脾益胃，补肺清热，去风去湿”。
芡实：味甘涩，性平，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的作用。
荞麦：具有止咳平喘、消*抗炎、软化血管、降低血脂和胆固醇。
百合：具有解*、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。
茯苓：对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮等症状，具有显著治疗作用。
甘草：具有清热解*、补气益脾、和中缓急、调和诸药之功效。
山药：具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、助五脏、强筋骨、长志安神等功效。
橘皮：燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症。
栀子：具有泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛等功效。
可见，此方是一个逻辑严密的祛湿之方，它不是浮于表面，而是深入根源，从内到外解决湿气问题，它是通过五脏的调和而达到改善湿气体质的目的，彻底祛除人体内的湿气。
很多人或许会质疑：这个祛湿的方子我用过啊，为什么效果不大或者没有效果呢？那请先问问你自己：你坚持了多久？1周？半个月？1个月？肯定都不会超过2个月就不了了之了吧？
任何中医调理的方子都不是立竿见影的，调理体质是一个循序渐进、日益渗透的过程，至少需要坚持2个月以上才会效果。但每天要用十种材料煲汤或者煮粥，而且要连续2个月以上，相信没几个人能坚持下来，这就是为什么很多人用了这个祛湿方却没有成功的原因。
如果告诉你，现在有一种用这十种材料做成的茶包，每天只要早晚各泡上一包，长期坚持下去就可以改善湿气体质，彻底祛湿，你还觉得难坚持吗？
相信大多数人都会说：每天早晚喝两杯茶就能轻松祛湿，这也太容易了！可现在药房或网店基本都是卖的红豆薏仁代餐粉，携带、冲泡都没那么方便，而且材料没那么齐全。真的有这么方便的祛湿茶包吗？
小编告诉你：真的有！今天就给湿气体质的朋友们隆重推荐这一款——红豆薏米芡实茶。它是山东卫视《大医本草堂》栏目指定商品。
这款茶包采用赤小豆、薏仁、芡实、荞麦、百合、茯苓、甘草、山药、橘皮、栀子十味纯天然原材料新鲜磨粒，参考中医配方，再结合现代人的体质，科学配比而成。
这款茶包不含任何添加剂，特殊工艺磨粒使各种食材的营养和药用价值在茶水中充分分解释放，吸收利用率更高，食补调养效果更胜于煲汤、熬粥。
最为关键的是，这款茶包不是普通的茶品企业生产的，而是由GMP药企研发生产的，完全是用做药的标准来做茶，从选料到配比到包装每一步都要求严苛，精益求精。让消费者买的放心，喝的安心！
消费者真实评价：
所以，祛湿的终极奥秘就是——调理改善湿气体质！你做对了吗？
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