正常情况下每天排1~2次大便是比较合理的，这样也能够尽快将食物的残留物和*素排出体外，正常的大便是*色的软便，不会出现特别干硬或特别黏腻的情况。
如果大便不成形，呈稀糊状水样大便次数较多，或者出现了大便干燥排便困难等问题，多半都是一些肠道疾病引起的，要及时调理。
生活当中有人发现自己在排便的时候总会出现“前头干硬后便粘软”的情况，这到底是怎么回事？
很多人遇到这种情况时，第一反应就是在问自己是不是便秘了？
便秘问题在生活中比较常见，其中主要以排便次数少，大便干硬，不易排出为主要表现，那对于大便前头干硬，后边粘软这种情况到底是不是便秘呢？
这种情况下有可能与便秘有关，医院做检查，当然除了便秘会引发这种情况以外，还有4个问题也要考虑一下。
01排便时，大便“前头干硬，后边软粘”，咋回事？4个问题建议考虑
身体上火
如果这段时间发现身体上火了，会导致体内的水分加速流失，导致大便干燥，为了改善这种情况，这时候一定要多喝水。
脾虚
便秘的人多半都有脾虚的问题，脾负责运化滋养内脏，提供营养弱脾功能下降，大肠和小肠分解的清液会留在粪便中出现消化不良的情况。
大便先干后软，说明是阴虚偏热的体质。经常吃冷食会导致体内并存，大便异常，导致口干或便秘。
如果你通过各种饮食调理便秘问题仍然没有缓解，建议去看中医调理一下自己的脾胃，可能是脾虚造成的。
肾病
很少有人能够想到这一层，便秘和大便干硬也与肾脏有关。
肾分为两阴，主二便，中医认为肾主水如果肾不能生水就会导致便秘，由此可以看出大便长期未排出出现便秘的症状，或者是大便过于干硬，也可能与肾脏有关系，也要及时调理肾脏。
肠胃功能障碍
排便的时候粪便总是前硬后软导致排便困难，或者出现了排不出的情况，这是由于肠胃功能障碍，肠道菌群紊乱，益生菌持续减少和肠道缺水引起的，要及时调理菌群平衡，补充有益菌。
02排便时前硬后软，平时该如何调理？
1、通过饮食调理
饮食调理是比较简单的一个方式，却也能够长期坚持下来，建议在平时多吃新鲜的水果蔬菜，多吃富含膳食纤维的食物，这样也能促进排便，改善肠道亚健康状态。
另外在饮食中尽量减少精制碳水，高脂肪，高热量食物的摄入，饭菜尽量以清淡为主，这样也能够减轻肠道负担。
2、多喝水
水是最便宜的肠道清理剂，平时多喝水也能更好，滋润肠道，润滑肠道，改善大便干硬的问题，同时还能冲刷掉肠道表面的*素垃圾，维持肠道平衡，保持肠道健康。
3、适量运动
长期久坐不运动会导致脾胃功能下降，肠道蠕动能力下降，出现便秘的情况，每天坚持运动或者是按摩腹部，也能促进肠胃蠕动，提高肠道的清理能力。
4、做好腹部保暖工作
脾虚的人害怕冷，如果你是由于脾虚引起的排便问题，那么在平时一定要做好腹部保暖工作，另外也要多吃一些健脾的食物，少吃过于寒凉的食物，可以多吃点山药，玉米薏仁，芡实。
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