脾虚是中医对于脾脏功能下降的一种形容，而且一般脾虚后面还会带着2个字叫胃虚，它们合起来就是脾胃虚弱。而且脾虚胃不好在现在的人们身上属于是最常见的疾病，脾胃虚弱的症状基本上很多人身上都出现过，脾和胃都是人体的消化系统，一旦它们出现问题，就会导致体内机能紊乱，容易生百病。而且一个人长期有脾虚，不仅仅是脾脏的消化功能，也是说明胃炎找上你了。
那么，长期脾虚是不是代表胃炎来了呢
胃炎是现代医学对胃病的称呼，而中医对胃炎的称呼是脾虚虚弱，所以一旦你长期脾虚，就要考虑检查一下是不是得了胃炎。这是因为脾是人体最大的的免疫系统，除了排出体内的湿气和增强免疫功能，还有吸收营养的任务。但是一旦脾功能下降，就会导致体内的湿气加重，影响各个器官功能的正常运作。特别是胃部在分解食物之后，就需要脾脏吸收提供给各个机能，一旦脾虚就会导致胃里的食物堆积出现消化不良的情况，最终导致胃炎出现。所以也会有很多人在网上发帖子说，不知道自己是得了脾虚还是胃炎。
不管你是脾虚还是胃炎，都是需要吃食物调理治疗，不是有句老话吗，叫做药补比不上食补。
那么，不想得胃炎，想远离脾虚应该吃些什么呢
1、糯米粥
我们一般喜欢用小米煮粥或者是大米煮粥，很少有人知道糯米煮粥不仅口味好，而且还能健脾和胃。这是因为糯米在人们的印象中，一直是肠胃不容易消化的食物，其实糯米煮粥之后，不仅有利于脾胃吸收，而且还有补中益气，健脾养胃的作用。特别是糯米含有的b族维生素，除了能缓解胃炎症状、促进食欲、还能治疗拉肚子和肚子胀痛的症状。
2、紫甘蓝
紫甘蓝蔬菜是一种营养价值很高的蔬菜，在我们的生活中也很常见，而且它含有大量的维生素c、维生素e和维生素b等，还含有大量的膳食纤维，有利于促进肠胃蠕动消化。肠胃消化功能好，体内的毒素少，自然脾胃会比较健康。紫甘蓝还含有大量的铁元素，能促进血液循环，加快伤口愈合，对胃炎有很好的缓解作用。
3、胡萝卜汁
近几年来一直流行喝蔬菜汁养胃，而胡萝卜榨汁喝对于脾虚有胃炎的人来说，有很好的健脾养胃的作用。胡萝卜汁含有大量的植物纤维，不仅可以促进肠胃消化，还能增强脾脏的吸收功能，脾胃健康自然胃炎的症状能得到缓解。
其实脾虚和胃炎很多人都有，但是很少有人去重视它，了解它。而且很多人在补脾的时候，没有养胃，所以就会造成脾虚症状越来越严重，导致胃炎出现。要知道脾胃一体，脾脏不好，胃也不会好到哪里去。
