俗话说“十人九胃”，现代人谁要是没个胃不舒服还真不太正常了。这与现代人的生活、饮食习惯等有关，尤其是上学、上班族，饥一顿饱一顿、不能按时吃饭、夜宵等，都是伤胃的“帮凶”。
同时，随着年龄的增长，人们在45岁后胃功能也会下降，如果生活中再不注意，胃病便悄悄地来了。胃好，吃得香、营养吸收好，身体自然倍儿棒，因此，胃好不好关系到生命的长度和质量。
不论男女，饭后若没有4大现象，别担心，你的胃还很健康
现象1、口臭、反酸
关于口臭，一般都认为是口腔清洁做得不到位，但其实，胃不好的人，在饭后不久（一般为2小时后）也容易出现口臭的现象。这是因为胃不好的人，消化功能欠佳，胃里的残留食物较多，发酵后就会产生一些不太好闻的气体，从口腔呼出来便形成一股怪味。
如果是胃部感染了幽门螺旋杆菌，那口臭、口腔异味现象就会更严重，而且不管你怎么清洁口腔，这股异味都难以清理掉。饭后不久后可能还会出现恶心、反酸、打嗝等，这些都是胃里有幽门螺旋杆菌的信号。
现象2、肚子痛，胃胀明显
肚子痛是生活中比较常见的小毛病，一般人都是忍忍就过去了，也没太在意。不过，如果是长期肚子痛，尤其是多发生于饭后不久，那就药引起重视了，多半是胃部不适的信号。
此外，如果有胃炎、胃溃疡等问题，吃完饭后老是会感觉胃里胀胀的、很不舒服。一般情况下吃点苏打饼或者面包等即可得到稍微缓解，但是这种现象若是长期出现则要多加留意。
现象3、饭后反复打嗝
打嗝的出现一般是在吃饭时无意识的吞咽大量空气所致，特别是在一边吃饭一边说话的情况下，更是常见。
不过，偶然一次还不打紧，但要是长期如此的话，便要考虑因胃动力不足引起的消化不良，甚至是肠胃疾病等，切勿掉以轻心。
现象4、拉肚子
吃坏了东西或者肚子着凉了、感染了病菌等，都有可能导致腹泻拉肚子的情况出现。不过，如果总是在吃完饭后不久就会要拉肚子，还伴随着肚子疼、胃胀不舒服等，那十有八九是胃出问题了。
胃好、身体好，要想胃好，这4件事再喜欢也要少做
1、熬夜，影响胃的自我修复
现代人喜欢熬夜，但身体各脏器都需要及时的休息以完成自我修复。就如胃黏膜的上皮细胞，平均2～3天就要更新一次，这个过程一般是在夜间休息时进行的。
所以，如果你总是熬夜晚睡，胃肠就会一直处于“待机”状态，得不到很好的休息，那自然也就会影响到胃黏膜的修复。
2、抽烟喝酒，引发溃疡或出血
很多人每天烟不离手、酒不离口，这样的生活方式对健康的影响可真不少。其中，烟酒对胃的伤害就很显然，不管是烟草中的化学物质，还是酒精中的乙醇，都会刺激胃黏膜、使胃酸分泌增加。导致胃炎或胃溃疡的发生。
3、狼吞虎咽只图快，顿顿都吃十分饱
现代人生活节奏快，也有人是一直养成的习惯，吃起饭来狼吞虎咽、非常快速，一碗饭菜呼啦几口就扒拉光了。细嚼慢咽？不存在的。
吃的过快不仅会不利于食物的消化，同时还容易给大脑一种错觉，认为还没吃饱。不知不觉间便吃了个十分饱，吃完饭后便觉得撑得不得了。长期这样子下去，对胃的伤害真不容小视。
4、刚吃完饭就喝茶
饭后不宜立即饮茶，否则会影响食物消化。茶中的单宁酸和食物中的蛋白质混合后，会产生不易消化的物质，给胃增加负担。建议饭后半小时再喝茶，这样不仅能促进消化吸收，还有助杀菌和护齿。
