胃肠好不好影响着整个身体的健康。胃肠道不仅是消化器官，还是人体重要的免疫防线，胃肠健康关系到人体整体生命状态。传统中医学认为“脾胃为后天之本”，因此保护胃肠健康，对人类生命健康尤为重要。
特别是对于中老年人群来说，平时若不注意保护，胃肠就会出现各种各样的问题。对于胃肠问题，一定要早留意、早预防、早诊治。医生提醒：胃肠有问题，一般会出现5种信号，大家一定要警惕。接下来让我们一起来了解。
胃肠健康牵动全身。对于胃肠日常健康起到最重要保护作用的就是胃肠黏膜表面的黏液保护层，这层物质被破坏就是胃肠功能损害的前兆。那么，在日常生活中出现的哪些症状是提示人们胃肠可能出现了问题呢？
1.腹部疼痛
腹部疼痛这个信号是胃病最常见的症状。如果在腹痛的同时还有恶心、反胃、呕吐、积食的情况，大概率是结肠痉挛；如果疼痛具有一定的规律性，常常是因为上火、吃了刺激性食物、受凉等情况诱发，这种情况有可能是胃溃疡；如果起初为长期的间接性隐隐作痛，医院做相关的身体检查。
2.胃胀
饭后经常感觉饱胀，肚子胀胀的，口气重，面色苍白或发灰，特别是中老年人群，若出现这些问题，就要考虑是慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎和胃下垂的症状。良好的脾胃不应该总感觉胀气满满。
3.腹泻
吃完饭经常腹泻的人，或者一受凉肚子就腹泻的人，都是脾胃不好的症状。此类腹泻随胃部症状好转而停止。出现胃部疾病的腹泻与普通腹泻不一样，前者虽然经常腹泻，但是体重不会随着腹泻而下降，此类情况一般是急性肠胃炎的症状。
4.舌边齿痕状
察舌为中医中药的诊断方法之一。舌头有齿痕是脾胃非常虚弱的表现，脾主运化，齿痕舌多数是由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成印痕，而且会伴随着明显的湿气重。如果不做适当的调理就会影响健康。
5.胃痛
饭后肠胃经常出现疼痛，且痛感明显，疼起来浑身乏力，已经影响正常的生活，常有反酸现象，吃温热食物会减轻症状，这是十二指肠发炎或者溃疡的表现。
友情提示，上述5种症状解读只作参考，不能作为确诊的依据。如果出现胃肠不适的症状，医院检查诊治。
日常生活中，“胃病”是比较常见的一类健康问题，也正因如此，很多人特别是中老年人遇到一些小问题都不予重视，认为“不是大毛病，不用看，过段时间好了”，殊不知，“胃病”久拖就成了大问题。不让问题严重的办法，就是用实际行动保护好胃肠。接下来，我们来看一下，平时应该怎样保护我们的胃肠？
1.注意饮食
影响胃肠健康最大的因素就是我们日常的饮食，平时要注意食物营养的搭配，均衡膳食补充每天所需营养。同时，要减少辛辣刺激性食物的食用，避免损伤胃肠。
2.注意暖胃
生冷食物会使寒气入体伤害胃肠，易引起胃寒，因此应做好胃部保暖。食物温度不能太高太低，温热为宜；吃饭要细嚼慢咽。
3.调整情绪
情绪对胃肠健康有很大的影响。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。情绪低落时不妨适量吃甜食或坚果类来缓解负面情绪。
4.坚持体育运动
适当的体育锻炼能加强胃肠蠕动，促进食物的消化和吸收，增强人体的胃肠功能。但是胃不好的人饭后最好休息一下，等食物消化后再做适量运动。
5.采取科学手段
对于胃肠不适的人群，可以推荐使用美宝胃肠胶囊，美宝胃肠胶囊可以在胃肠黏膜部位生成一层“保护膜”，进一步阻挡刺激性饮食对黏膜的损伤，与此同时，配合美宝生物钟饮食计划，能够更好地发挥产品效果，及时更新黏液上皮细胞，恢复并增强生理消化吸收功能。
日常生活中，人体的胃肠黏膜每天都在受到各种刺激的影响，一旦受到损伤就会暂时或长期的影响胃肠功能，进而影响全身的健康，因此保持胃肠日常健康真的非常重要。需要特别提醒大家的是，当我们发现自己的胃肠不适时，一定要及时合理地进行调整，必要时要及早寻求医生的帮助。
