6天不拉大便应该怎么办各位真的知道吗今天 [复制链接]

6天不拉大便应该怎么办？各位真的知道吗？今天，我们来告诉各位答案。我们每一个人的消化功能都是不一样的，有一些人一天拉一两次，而有一些人则是好几天才会拉一两次，甚至是好几天都不拉一次。

首先我们正常人体一天一次大便，或者是三天排一次大便都是属于正常的范围之内，但是排便的习惯需要跟自己之前的相比较。

如果之前三天排一次大便，现在一天就排了三次，也应该做相关的临床检查，看一下有没有疾病的原因。并不是排便次数正常就是正常的大便，如果其他的状况不同，也很有可能是临床的疾病。

有相关的研究指出，我国每个成年人之中就有4-6个便秘患者。而且年龄越大便秘患者也就越多，其中女性多于男性。所以，6天不拉大便真的可谓是非常影响人们的生活质量了，严重的也很有可能会引起直肠类的疾病。

而6天没有大便就是属于不正常的情况，首先我们人体是可以正常进食的，但是为什么会这么长时间没有大便，这些吃进去的食物到底是去哪儿了？

其实就是很多食物由于身体消化不良或者是胃肠道蠕动有所减弱，导致过多的食物集聚在我们人体的胃内，不可以及时的排泄到肠道内从而导致出现大便少。

而且还有就是肠道疾病从而导致的，尤其是功能性的便秘，主要的就是由于各种的原因从而导致肠道菌群失调导致身体肠道食物无法进行分解。

并且还有就是进水量过少以及纤维素的缺乏，过多的食物无法进行消化，最终在肠道内进行集聚，水分过少从而导致的大便次数过少。

长期的憋便或许也会导致身体直肠吸收大便之中的水分，使大便干燥，从而导致排便困难。便秘经常的表现：便意比较的少，便次也比较的少；排便比较的艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；

便秘还伴有腹痛。如果排便带血，并且肛门撕裂样的疼痛，还很有可能是肛裂等相关的现象。

出现这种症状治疗方法有：

1、饮食之中必须要有适量的纤维素。主食不要过于的精细，需要适当的吃一些粗粮。

2、早上起来多喝点水，让水刺激身体的肠道，从而活化身体肠内的蠕动，早餐的时候应该摄入含食用纤维多的食物，对饮食不适宜的人尤其需要强调进行相关的调整。

3、进行适当的体力活动，加强自身的体育锻炼，比如：仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等，都可以加强身体腹部的运动，促进身体胃肠的蠕动，有助于促进排便。

4、排便前按摩身体的腹部，养成定时排便的这一习惯，保持自身的心情愉悦。

5、药物治疗：促进身体胃肠道蠕动的药物（西沙比利、吗丁啉)，及时的调节身体胃肠道的菌群（益生菌、乳酸杆菌)。

6、需要立即的躺下，不然非常容易导致副交感神经主导的消化与吸收等肠道功能执行得不够充分。

还有就是长期久坐办公室的人和长途司机等相关的人群，由于长时间的坐着工作，活动量比较的少，胃肠蠕动也变得相对比较的缓慢。平时的时候需要多做运动，运动是可以刺激身体肠胃的，尤其是饭后散步也是可以最为有效提升身体肠胃的蠕动。

多吃一些对于身体肠胃有好处的食物，比如：大白菜、蜂蜜、香蕉、黑木耳等。

以下这些是预防便秘的生活小知识：

养成按时排便的这一个好习惯，有便意需要即刻的去厕所。

少吃油腻以及辛辣刺激类的食物，多吃水果蔬菜以及粗纤维类的食物。

适当参加的体育活动，按时的起居，养成自身良好的规律生活。