大便不成形肠道微生态调理要有耐心 [复制链接]

　　大便不成形，与我们经常所说的腹泻不同，如厕次数不一定多，但形成的大便形似溏泥，会有排不尽的感受，粘滞不爽，出现大便不成形一定要重视。

　　大便不成形的原因最常见是肠道的慢性炎症，有些人大便每天次数多，而且不成形会持续很多年。

　　肠胃功能紊乱的人群，会引起间歇性大便不成形，表现为便秘与腹泻交替出现。

　　还有一部分人因为脾胃虚弱，肠胃功能差，出现大便不正常、血气不好等症状，再加上有时饮食消化不良，工作学习压力大、体内受寒都会导致胃肠道功能失调，大便不成形。

　　大便不成形，日常饮食注意：

　　大便不成形，常预示着大肠病变，慢性炎症或者肠道菌群紊乱，因此要在饮食上多加注意：

　　1摄入肠道营养品，微生态调节制剂，常见的如益生菌、益生元及其复合产品。摄入益生菌，能够快速建立肠道健康菌群，持续补充益生元，维持肠道菌群正常健康状态。但是要注意，肠道微生态制剂，调理时间长，并且没有副作用。

　　肠道微生态制剂，对于大便不成形者，不宜一次吃太多，建议最佳方案为少量多次。益生菌与益生元组合，一次摄入过多，益生元具有超强吸水性，会引起短时间的腹泻。因此，少量摄入，维持一定水平，持续增进肠道益生菌，进而改善肠道环境。作为日常保健膳食补充，每日摄入长期见效，不要作为心理压力，因为它不属于药品!

　　2如果大便不成形持续时间长，而且依旧没有好转倾向，医院做常规检测或者结肠镜，排除肠道器质性病变的可能。

　　3日常生活中，一定要注意饮食卫生，少吃生冷、油腻的食物，并且要加强锻炼，促进肠蠕动，增进肠动力，加强体质。

　　大便不成形很可能是因为慢性结肠炎疾病引起的，也可能与长期存在的不良饮食习惯有关系，建议做个相关检查，找准原因，然后进行适当的调理和治疗，以使身体恢复健康，不再受疾病困扰和伤害。