“十胃九病”，在当今社会，由于人们生活节奏加快，很多人的饮食都变得不规律，尤其是对于一些上班族们来说，他们每天用于吃饭的时间比较少，所以这就导致了很多人的肠胃出现了健康问题。
俗话说，对于胃病“三分靠治，七分靠养”，所以对于一些经常胃不舒服的人，可以在日常生活中多进行调理，这对于养胃护胃具有非常好的效果！
“十胃九病”，肠胃不好的人，不妨试试这“3种”食物！
1、西兰花
西兰花含有一种物质叫“异硫氰酸酯”，而这种物质，就是幽门螺杆菌的“天敌，”可达到百分百抑制的作用，甚至还有医生给了它一个“最强天然抗生素”的称号，所以肠胃不好的人，不妨在平时的饮食中多添加一些西兰花。这对于养胃护胃效果是十分不错的。
2、红薯
日常生活中很多人都喜欢吃红薯的味道，不仅是因为红薯的味道香甜，而且还具有非常不错的保健效果。而且红薯本身就非常养胃，红薯的膳食纤维非常丰富，能够消食化积，增加食欲。所以，可以在平时多吃一些红薯来进行养胃，效果还是十分不错的。但是因为红薯能够促进胃酸分泌，所以，胃酸过多，或者是常常觉得反酸烧心的人，最好少吃一些红薯。
3、木瓜
木瓜中含有非常不错的木瓜酵素，可以有效分解，并且加速蛋白质的吸收，而且还能够缓解消化不良和胃炎。另外木瓜还有健脾胃，治胃痛的效果，所以，在日常饮食中，不妨多吃一些木瓜，能够起到养胃护胃的效果。但是需要注意一点，因为木瓜偏寒，所以并不建议空腹食用，而且胃寒体虚者也不要多吃，因为这类人吃多了，很容易引起腹泻的现象。
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