白癜风的治疗方法 http://www.bdfyy999.com/胃部，是对于我们的身体来说很重要的一个器官，而且，它最重要的作用就是帮助我们把体内的食物都消化掉，然后进行分解利用。
我们的生活，离开不了吃喝拉撒。这几种第一位排的就是吃了，所以也可以看出它的重要性。如果我们吃的不好的话，胃部就会出现很明显的特征，要么就是这里不舒服，要么就是那里不舒服。所以为了胃的健康，我们要好好养护我们的胃，只有把胃养好了，我们的身体才可以更加的健康，才有更多的机会去享受很多的美食。所以说想要好好享受美食的话，就要先把胃养起来。
1、不要抽烟
不仅仅抽烟会给胃带来伤害，吸烟也会，而且，吸烟除了会给胃粘膜造成伤害之外，对于微血管也会有一定的损失，然后，胃粘膜就是长时间处于缺氧的状态。如果一个人长期吸烟的话，就会增加患上胃溃疡，或者是胃炎等疾病的风险。所以说，为了自己的身体着想，尽量戒掉烟瘾。
2、不要喝酒
很多人都知道，酒喝多了伤身。但是却有很多人喜欢喝酒。酒精里面如果度数超过有20摄氏度的话，一个人在每小时之内，摄入的量超过毫升的话，就会给体内的胃黏膜造成一定的伤害。接着，胃粘膜就会出现充血糜烂的问题，更加严重的，还会诱发溃疡的疾病。
3、饮食方面尽量清淡
相信大家都知道，如果想要自己的身体健康的话，就要保持一个良好的生活习惯，首先，就是饮食方面，要保持清淡，对于那些辛辣、高盐、或者是生冷的食物就不要吃太多了。这些都很不利于身体的健康，特别是会给胃造成很大的负担。长时间吃这一些食物，胃粘膜肯定会受到伤害的，所以为了自己的胃着想，饮食最好要清淡一点。
4、小病小痛的问题不要隐忍
现在好多人都怕麻烦，如果自己的身体有什么问题的话一般都是含糊着就过去了，也不会去查看到底，出现胃痛的话，都是忍一下就过去了，如果实在受不了的话，才会去吃一些止痛药。这个方法是治标不治本的，因为胃掌管着身体的消化系统，一旦出问题的话，就要多加注意留心，千万不要觉得没什么大事，要记得有关身体健康的，都是大事。
5、要注重饮食的卫生
食物的卫生是非常重要的，可以很有效的预防肠胃等疾病。比如说，吃饭前要先洗手，然后隔夜的饭菜要加热了再吃坏掉的水果、零食什么的，就不要吃了，避免加重胃的负担。
6、吃饭的时候不要说话
食不言，寝不语。这句话相信很多人都听过，确实，吃饭的时候要学会细嚼慢咽，这样会更加有利于身体的健康，比大口吃饭的习惯好太多了。细嚼慢咽，不仅仅是可以降低胃部的负担，还可以降低人体对气体的吞咽。很多人可能都不知道，我们在吃饭的时候，还会把一些气体咽下去，虽然我们看不见。我们吞下去的气体越多，就会更加容易出现消化不良的问题，也就会增加胃的负担了。而且，还会可能导致食管黏膜被烫伤，所以我们吃饭的时候最好要细嚼慢咽。
总之，如果你的胃不太好的话，以上的坏习惯最好要丢掉，然后，多注重自己胃部的保养，千万不要听信很多的养胃偏方，要经过询问且得到同意后再使用。
