据有关研究统计，我国目前每年胃癌的患病人数已经超过了42万，占到全球胃发病总数的42%，这个数目非常让人震惊。随着社会的发展，胃病发生人群已经逐渐越来越趋向年轻化，人们总是三餐不定，随便吃一些食物。久而久之，我们的肠胃就容易出现问题，当我们的肠胃出现问题时，我们必须要及时引起重视。胃不好的人，尽量戒掉这5个习惯，常吃这2种食物，胃会慢慢变好！
5个对胃不利的习惯，应该戒掉
一、饮食不规律
随着社会的发展，人们的工作压力越来越大，所以许多人会一直忙于工作，顾不上吃饭。他们养成了一种饮食毫无规律的习惯，早餐不吃，晚餐不吃，晚饭多吃一点，这种习惯对于胃部来说是非常不利的。如果我们长期三餐饮食不定时，而且压力过大，会容易造成胃部痉挛，引起胃痛、胃炎等各种情况，这对于我们的身体毫无益处。如果想要保护自己的胃部健康，一定要戒掉饮食不规律的习惯。
二、大量抽烟喝酒
抽烟喝酒现在已不是许多男士们的专利，许多女性们也有抽烟喝酒的习惯。如果大量抽烟喝酒很容易造成胃溃疡，香烟中含有大量的尼古丁，这种物质不仅会伤害我们的肺部，而且容易损伤胃黏膜，引起胃痉挛、胃缺血和胃缺氧等情况。喝酒会造成胃水肿、糜烂，甚至导致胃出血。所以抽烟喝酒不仅对胃部健康没有帮助，反而会造成各种胃部疾病，我们一定要改掉这种习惯。
三、边走边吃、边看边吃
由于工作比较繁忙，许多上班族会边走边吃、边看边吃，他们会一边吃饭一边工作，可是这样非常不利于我们的消化功能。胃部的消化是一项需要消耗血液和能量的工作，如果人们在吃饭时还在进行其他事情，会影响肠胃的血液供应，影响正常的消化功能，很容易出现消化不良的情况，如果情况严重还会造成胃炎。对于肠胃不健康的人来说，应该专心注意力吃饭，然后再去上班，集中注意力吃饭对于胃部健康很有帮助。
四、喜欢吃辣
对于辛辣食物许多人情有独钟，他们喜欢吃一些辣的食物，过度吃辣会损伤人的胃黏膜，导致胃肠道受到损害。如果我们长期吃一些辛辣的食物，不仅会造成内分泌失调，脸上出现痘痘，而且不利于肠胃的消化功能，食物中的营养不能被人体大量吸收，肠胃功能会出现紊乱的情况，各种肠胃道疾病会逐渐出现。所以为了避免自己的胃肠道出现各种异常，我们千万不要养成爱吃辣的习惯，就算偶尔想吃，也应该适量的吃，千万不要过量的吃。
五、空腹吃酸性水果
在日常生活中，许多人喜欢吃山楂、柠檬、杨梅这些开胃水果，这些水果都属于酸性水果，会和人体中胃肠道的胃酸相结合，形成难以消化的物质，还会进一步诱发胃痛、胃胀、胃酸等。所以如果你的胃部功能本来就不是很好，又患有胃溃疡，千万不要空腹吃大量的酸性水果，这对于胃部健康没有帮助，而且会伤害人的胃肠道，是我们胃不好的人千万不能碰的。
常吃这2种食物，胃会慢慢变好
一、山药
山药是一种富含大量淀粉的食物，它有利于人的消化功能，对肠胃没有刺激作用，特别适合胃肠道不适的人来吃。同时如果你患有胃病，更应该多吃一些山药，它具有养胃的效果，可以帮助你的胃肠道恢复健康。
二、秋葵
在吃秋葵时，我们经常会看到秋葵中会有一些黏液，这些黏液是秋葵中特有的黏性糖蛋白，它由丰富的果胶、多糖等膳食纤维构成，经常吃秋葵可以帮助消化，对肠胃有一定的保护作用，而且还可以轻松的治疗胃炎、胃溃疡。
各位阅读本文的朋友们，你们的胃肠道还很健康吗？你知道哪些食物对胃不好呢？可以在文章下方留言评论，分享你的不同见解！
