脾虚容易导致多种疾病，很多爸妈知道自己孩子脾虚，往往非常着急，经常问医生的一句话就是“给他吃点什么药补补？”
其实对于脾胃健康，最好的补药就是平时吃的各种新鲜食材，给孩子用心做饭比什么都强。有些爸妈还会追问，那除了调整饮食还有什么办法吗？小儿推拿呢？
那今天多宝麻麻就交大家一个小手法，对于孩子消化不良、厌食等症状能起到很好的预防和治疗的作用。
中医有句话“要使小儿安，三里水不干”，本来是指用化脓灸法对小儿的足三里穴位进行艾灸，来达到祛病保健的目的。平时在家里，常给孩子按揉足三里穴，虽然没有艾灸的力度大，但效果也是不错的。
按揉足三里能补益脾胃，强壮身体，特别适合脾胃虚弱孩子的日常保健，对于营养不良、消化不良、感冒、精力不足等都有很好的预防和治疗效果。如果孩子有消化不良的早期症状，如不想吃饭、恶心、腹胀，按一按足三里，效果非常好，甚至不用吃药，孩子的胃口就会有很明显的改善。
足三里位置
足三里位于外膝眼下3寸，胫骨旁开1寸处。注意，这里的“寸”不是我们通常理解的尺寸的寸，而是“同身寸”，就是说，给谁按摩，就要在谁身上找“尺子”，一般，我们会用手指做尺子，给孩子按摩，不要用大人的手指去量。
拇指指间关节的宽度为1寸；中指中节屈曲时内侧两端纹头之间也为1寸。除拇指外，四指并拢，伸直，以中指中节横纹处为准，四肢横量是3寸。
同身寸取量方法
还有一个快速的取足三里穴的方法：让孩子站立，弯腰，手放两侧，虎口围住膝盖外侧，四指向下，食指按在胫骨上，中指尖所指的位置就是足三里。
足三里一般用拇指按揉，揉3下按1下，两侧的足三里都要按摩，每侧3分钟，如果平时预防，可以手法轻一些，如果孩子有积食症状，按揉的力量可以稍重一些，时间适当长一点。
每天给孩子按揉一下这个位置，补脾健胃，孩子胃口好了，消化好了，身体自然就好了！
本文原创：多宝麻麻，我是全职妈妈，我是健康管理师，我在坚持健康育儿！更多健康育儿知识请
