能治愈白癜风 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4308635.html你是否有出现过以下1个或多个症状：
①餐后饱胀不适；
②进食少量食物即感觉胃饱胀不适，以致不能完成正常进餐；
③上腹部疼痛不适；
④上腹部有灼热不适的感觉；
⑤上腹胀气，过度嗳气，恶心。
如果有以上症状，并且这些症状持续或反复出现，很可能就是功能性消化不好。
现在年轻人因为各方面的因素，脾胃越来越不好，根据研究数据显示：功能性消化不良在国内人群的发病率约为20%，以我国总人口14亿计算，就意味着3亿人深受消化不良的困扰。
01
造成消化不好的原因
消化不好的根本原因在于脾虚胃弱，脾胃在中医里代表整个消化系统，脾和胃关系紧密，互相影响。
胃主纳，脾主运；胃宜降，脾宜升；胃就像一个粮食加工厂，主管「消」，脾就像一个运输公司，主管「化」；我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取其精华去其糟粕，最后把食物中的营养物质转运至全身。
因此调理脾胃之病既要“消”又要“化”，应补中有通，静中有动，使补而不滞、润而不腻、能升能运，以顺其脾胃升降之性。02
如何解决消化不好
第一步：醒脾开胃、温中
中医上讲胃的蠕动需要一股阳气，若胃阳不足就会出现胃胀，食欲不振，因为没有阳气的推动，吃进去的东西消不掉，自然就会堵在胃里就会胃胀，此时就要帮助苏醒脾胃之气，及时化浊。
砂仁辛，温。归脾、胃经。化湿，行气，温中。用于湿阻中焦及脾胃气滞之证。砂仁辛散温通，善于化湿、行气，为醒脾和胃之良药。凡脾胃湿阻及气滞所致的脘腹胀痛，不思饮食，呕吐泄泻等均可应用。
第二步：健脾补脾补气
脾胃不分家，增加胃动力的同时，还兼顾健脾补气，让脾也强壮起来，这样胃口大开后脾才有能力消化。
有一个叫“五指毛桃”的食材，祛湿不伤身，特别适合虚不受补的人。五指毛桃有淡淡的椰子味，《中华本草》上记载：五指毛桃，性平味甘，健脾补肺；利湿；舒筋活络。因此五指毛桃配上山药、莲子煲汤，可以一次性补肺、脾、肾。
山药：归脾、肺、肾经，是常见的药食同源食物，具有补脾养胃，生津益肺，益肾涩精。吃山药是特别好的，养肺、补气健脾、祛湿……
莲子：脾之果，养心固肾，《本草经》介绍莲子具有补脾止泻，益肾固精，养心。第三步：散寒补阳，滋阴养胃
现在大家都喜欢吃寒凉冰冻的食物，因此脾胃偏寒凉，此时就要用肉桂补火助阳，引火归元。但中医理论认为一切事物都具有阴阳对立两方面，因此补阳后，还需滋阴，其中玉竹是质润之品，走胃经，善于滋养胃阴而生津液。
肉桂：辛、甘，大热。归肾、脾、心、肝经。具有补火助阳，引火归元，散寒止痛，温通经脉。
玉竹：甘，微寒。归肺、胃经。具有养阴润燥，生津止渴。用于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴，内热消渴。
日常养生调理不但要因时而异，还要因人而异，以上内容仅供养生参考。若出现长期胃胀、胃痛等各种不适，请尽快找医师四诊合参进行诊断，医院卢国华主任对脾胃内科都有丰富的临床经验。精选文章
1.如果血脂高，哪些食物能帮你？
2.肺癌脑转移会出现什么症状？中医如何治疗？
3.身体有这十种表现，说明经络堵了，四个方法疏通经络淤堵
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
