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陈皮粥
营养解析：陈皮可健脾理气消食，用于饮食不化、食后腹胀等。
制做办法：粳米50g煮粥，将熟时放陈皮末10g煮沸便可。
砂仁鲫鱼汤
营养解析：砂仁重要醒脾燥湿，抵消化道有调治影响。葱可温中而调脾胃虚寒。鲫鱼则健脾利湿。生姜暖胃，诸味合用，对赤子夏日胃口差，消化不良有良效。
制做办法：先将鲫鱼洗净，去内脏及鳞，将砂仁放入鱼腹中。将装有砂仁的鱼放入沙锅中，加适当的水，武火煮沸，列入葱、姜、盐。
奶酪腊肠焗薯茸
食谱材料：洋芋1个、腊肠几何、奶酪10g、*油8g、盐适当、黑糊椒粉一些。
制做办法：
1、将洋芋切片，关上保鲜膜放入微波炉高火微波5-6分钟掏出，用小勺碾成泥。
2、*油用微波炉加热2分钟融解，拌入洋芋泥中，再列入黑胡椒粉及盐，充足搅拌匀称后放到披萨盘中抹平。
3、腊肠切成小丁铺在洋芋泥上，奶酪切丝铺在腊肠上。烤箱预热℃，中层高低火烤15分钟便可。
合用人群：1-3岁宝宝。
山药粥
成果：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物资，能够起到固肠止泻和健脾养胃的成果。
食谱材料：粳米克、山药60克、白糖适当
制做办法：
1、山药洗净，切成颗粒；粳米洗净。
2、将山药和粳米一同放进锅中，列入适当的净水，大火煮沸。
3、转小火，煮成粥，调入白糖便可。
胡萝卜粥
成果：胡萝卜是碱性食品，其所含的果胶能够督促大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和*素，是一种很好的止泻食品。
食谱材料：粳米克、胡萝卜1根
制做办法：
1、胡萝卜洗净，去皮切成丁；粳米洗净。
2、将胡萝卜和粳米一同放进锅中，列入适当的净水，大火煮沸。
3、转小火，煮成粥便可。
苹果粥
成果：煮透的苹果有抑制的影响，天天给宝宝吃一个，有助于缓和宝宝拉肚子的情景。
食谱材料：粳米克、苹果1个、冰糖适当
制做办法：
1.苹果洗净，去皮去核，切成颗粒；粳米洗净。
2.将粳米放进锅中，列入适当的净水，大火煮沸。
3.放入苹果，煮成粥，调入冰糖便可。
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