消化不良会引发腹痛、腹胀、嗳气、便秘等病症，那末应当怎么疗养呢?消化不良吃甚么食品好呢?小编引荐4款健胃食疗，帮你疗养肠胃，改良消化功用。
白沙糖克，松子仁克。
洋芋克，蜂蜜适当。
蜂蜜30克，香油5克，白沸水毫升。
白沙糖克，干桑椹末克。
猪油、蜂蜜各克。
苏子、麻仁各15克，糯米适当。
1、松子仁糖：白沙糖克，松子仁克。先将白沙糖放入锅中加一些水，用文火煎熬至黏稠，再参加松子仁，调匀。而后持续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，息兵，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，便可食用。屡屡适当，逐日2次。润肠通便，用于肠燥便秘。
3、番茄排骨汤
材料：排骨g，番茄g，番茄酱40g。
做法：将排骨放入锅中汆烫，捞起沥干水份。另取一个洁净的锅，放入排骨、姜片、料酒，用大火煮开，再转中小火煮至排骨纯熟。参加番茄、番茄酱、盐，再煮片刻儿便可。
成效：这款汤水能推进胃液排泄，协助消化，调动胃肠功用。
4、洋芋蜜膏：洋芋克，蜂蜜适当。先将洋芋用榨汁机榨出汁液，再把洋芋汁放入锅中煎熬至黏稠，而后放入一倍于洋芋汁的蜂蜜，再煎熬至黏稠，息兵，待冷，装瓶备用。屡屡服用10毫升，逐日2次。健脾益气，可用于气虚引发的便秘
5、无花果番茄芝士浓汤
材料：西红柿克，无花果克，洋葱克，*油30克，芝士克，黑胡椒粉2克，盐3克。
做法：将西红柿、无花果、洋葱别离洗净切块。热锅熔化*油，爆香洋葱，而后参加西红柿、无花果和ml水，煮开。放入惩罚机，打成糊状，再倒出来参加芝士再次煮沸，结尾用黑胡椒、盐调味便可。
成效：此款汤甜蜜淳厚，增加食欲，推进消化，增加人体所需维生素。
6、蜂蜜香油汤：蜂蜜30克，香油5克，白沸水毫升。将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌平均，参加温沸水便可。逐日晨起服食。益气润肠，用于气阴两虚引发的便秘。
7、桑椹糖：白沙糖克，干桑椹末克。先将白沙糖放入锅中加一些水，用文火煎熬至黏稠，再参加干桑椹末，调匀。而后持续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，息兵，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，便可食用。屡屡适当，逐日2次。滋养肝肾，用于肝肾阴虚引发的便秘。
8、猪油蜜膏：猪油、蜂蜜各克。先将猪油、蜂蜜别离用文火煮沸，晾凉，而后将两者搀杂平均便可。屡屡服用5-10毫升，逐日2次。滋阴养血、润肠，用于阴血不够引发的便秘。
9、苏麻粥：苏子、麻仁各15克，糯米适当。上述三种质料共煮粥。迟早各服食一小碗。理气、通便，可用于气滞引发的便秘。
10、腊鸭肾菜干粥
材料：腊鸭肾2个，白菜干25克，大米50克。
做法：将腊鸭肾洗净切片，白菜干浸软洗净切段，大米洗净浸泡20分钟。锅内注入适当净水，煮沸后参加上料煲粥。粥成后调味，可做早饭或午饭食用。
成效：清肺胃热滞，健脾开胃，抵消化不良者尤其适当。
11、紫椰菜鸡肉汤
材料：淀粉1汤勺，鸡粉1/3汤勺，盐适当。
制法：将鸡胸肉洗净切成丝，用半汤勺油、1汤勺淀粉和一些盐腌好待用。紫椰菜洗净，切约1厘米宽的长条;姜片切成丝;金针菇去根洗净择好，豆苗一样洗净择好。将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸，放入2汤勺油，下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚5分钟，再放入鸡胸肉和豆苗，煮2~3分钟，下鸡粉和盐调味便可食用。
成效：清热生津促消化，提升免疫力
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