辽宁白癜风医院 http://hunan.ifeng.com/a/20170705/5797804_0.shtml工作应酬、朋友交际，真的免不了的就是一顿酒，你是否觉得自己还比较的年轻，白酒、啤酒轻松喝上2斤？事实上，你的身体好像已经提出了抗议！
5个信号是酒精肝的来临，最好是可以去查一查
1、消化不良，脾胃功能受到一定的影响：
肝脏有问题，就会睡不好觉，同时肯定也吃不好饭，消化不良。很多的病人经常都说吃了饭之后会堵得慌，甚至是胃气上逆，打嗝，恶心，甚至还会出现呕吐的，从而导致肠功能的紊乱，腹泻、便秘等。这些其实都是肝脏的相关病理表现。
2、激素代谢的异常：
肝脏压力比较大，没有得到更好的修复或许就会引起激素的问题，比如：生殖欲的减退、皮肤小动脉的扩张，脸色比较的黝黑、皮脂分泌增多，最终导致粉刺的丛生。蜘蛛痣、肝掌也是最为典型的肝受损表现，各位需要警惕！
3、全身疲倦乏力：
出现这种酒精肝的前期症状的主要原因就是因为酒精肝患者在平常生活之中经常会出现蛋白质缺乏的这一种情况，自身体内的营养素含量太少引发的精神不振，没有力气所导致的。
4、皮肤伤口恢复比较的慢，不容易进行恢复：
肝脏对我们人体代谢还是有着非常重要的作用，如果身体的肝脏功能有所降低的话，皮肤再生就会受到一定的阻碍。除此之外还会非常容易引起伤口感染的细菌，导致伤口不容易恢复。
5、腹痛：
腹痛是由于酒精肝所引起的脾周围发炎、肝细胞的坏死、门静脉血栓形成与门静脉炎等相关的情况。
在多数的情况之下，人们并不知道自己患上了酒精性的肝病，等到出现了相关症状之后，到医院检查的时候就会发现肝功能的异常，比如：转氨酶的升高，这已经是酒精性的肝炎。
此时如果不及时的进行治疗或者是继续的喝酒，非常容易发展成为酒精性肝纤维化和酒精性的肝硬化，继而或许还会出现腹水、消化道大出血等，重者甚至还会出现生命危险。
当然戒酒不易，那么我们在日常生活之中应该如何的降低喝酒的这一危害哪？
1、切记饮酒后不可以洗澡：
人在饮酒之后自身体内所贮存的葡萄糖在洗澡的时候就会被体力活动所消耗掉，引起自身血糖含量的减少，体温急剧的下降，而酒精抑制了身体肝脏正常的活动，阻碍自身体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及自身的生命，从而导致死亡。
2、喝酒过程之中多吃一些绿叶蔬菜和豆制品，多喝果汁：
绿叶蔬菜之中的抗氧化剂和维生素可保护身体的肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护身体肝脏的作用。果汁，特别是橙汁、苹果汁可以起到非常好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地进行燃烧。
3、不要空腹进行饮酒：
空腹饮酒，酒精非常容易被吸收，也非常容易醉酒，对我们身体的危害也比较的大。喝酒之前要吃一些主食，米饭馒头之类的。
4、酒不宜混合进行饮用：
各种的酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至还会出现头痛、易醉等相关的情况。
5、喝白酒的时候，要多喝白开水：
喝白酒的时候一定要多喝白开水以利于酒精尽快随尿排出自身的体外；喝啤酒的时候，要勤上厕所；喝烈酒的时候最好是可以加冰块。
那么戒酒之后，肝脏还可以恢复健康吗？
我们人体的结构其实是非常神奇的，比如：肺脏，只需要六分之一人就可以活下来，身体肝脏在切除三分之一之后，仍然可以长回原来的重量。
可以肯定的是，肝脏是人体之孽少数几个有自我修复能力的器脏，停止喝酒之后，肝脏的自我修复也会更加的顺利，也就比较容易恢复到正常水平之内。
此外，医生告诫，如果要想预防酒精肝，饮食应该多食素食、宜清淡，富营养，容易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热以及生痰助湿之品。食盐有凝滞助水之弊，因而对酒膨者，应该给予低盐或者是少盐的饮食。
