人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。这里是甜米生活圈，每日分享健康生活小知识。
大家好，这里是甜米生活圈，今天和大家分享的是，消化不良的健康小知识。
由于现代的人可能吃完饭，就需要躺下休息，或者是吃完饭就需要坐在电脑去忙着做自己的工作，那么由于每天的工作就特别累了，更别指望着他们可以，在一天的忙碌之后去进行运动，那么运动量减少之后，我们的胃肠蠕动也会减少，因为腹肌是可以帮助我们胃肠蠕动的，如果不进行运动那么我们的腹肌也也就不会运动，从而不能辅助胃肠进行蠕动，导致消化不良，那么有什么食物可以帮助我们恢复胃动力呢。
消化不良吗？试试吃这2种食物，可能会帮你恢复“胃动力”
一、香蕉
由于香蕉中含有果糖的成分，而且香蕉中还有其他的营养成分，以及香蕉特别的软，特别的滑，更有利于掺杂在食物中帮助大便的排出恢复胃动力。至于为什么有果糖的时候就可以增加我们的胃肠蠕动呢？其实经研究表明，果糖确实是可以帮助我们能够恢复胃动力，如果果糖摄入过多，可能会导致腹泻，所以即使拿香蕉来帮助我们恢复胃动力，也应该要适当的服用不可过多。
二、地瓜
由于地瓜中含有较多的膳食纤维，而且含糖分也较多。这些糖分其实又名碳水化合物，到达我们的体内就会分解为水和二氧化碳，剩下的都以能量的方式储存在我们体内。而二氧化碳是一些气体，而且要比空气的比重大，也就是容易向下走。而这些二氧化碳就可以帮助我们能够促进胃肠蠕动，以及这些膳食纤维，都是可以帮助我们促进胃肠蠕动，恢复我们为动力的。
那么今天我就先和大家分享到这里，感谢大家的阅读、点赞与分享。
