中医讲:胃不和,则寐难安,内伤脾胃,百病由生。
人受气于谷,谷入于胃,以传于肺,五脏六腑,皆以受气。
良好的胃部,可吸收食物精华,为五脏六腑提供能量。
胃不好的人,身体有哪些症状呢?
1、胃灼热
胃部病变,导致身体最早出现的腹部症状,包括胃灼热和消化不良。
胃灼热,是因为胃酸回流到食道,引起灼烧,就是常说的“烧心”症状。
而胃里长有肿瘤,会导致胃内食物分解不当,导致打嗝和消化不良等其他症状。
2、食欲减退
胃病到了比较严重的阶段,会因胃部功能的下降,导致患者出现食欲减退,恶心,呕吐的情况;
而食欲减退,便会引起患者日益消瘦并且乏力;胃癌早期,有一半以上的患者,都是因消瘦而就医。
3、胃部胀痛
腹部出现胀痛,是很多胃病患者共有的特征。一般表现为,初期上腹不适,有膨胀、沉重感,偶尔心窝隐隐作痛。
这种症状,常被误认为胃炎或溃疡病,相应治疗后可暂时缓解,很容易被忽视。
因此,一旦发生长时间腹部胀痛感,除了做常规检查外,最好做一个胃镜检查。
4、咽喉痛
胃癌,属于消化道的一种恶性肿瘤,当胃内的肿瘤不断的扩大时,人体就会出现异样的感觉。
所以生活中,病人经常会在吞咽食物时感到窒息和疼痛,咀嚼时,胸骨后面会有一种不舒服的感觉,甚至是异物感。
胃不好的人,做到“三要,四戒,五个一”,肠胃越来越健康
三要:
1、要*色
*色食物入脾胃,有助于调节身体的新陈代谢,平时可以多吃如南瓜、地瓜、玉米、*豆等食物。
南瓜:性温味甘,能够入脾脏,养肠胃;南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。
小米:小米,在古代称为“粟”,对身体具有诸多保健功效,其中更以养胃补气血著称。
2、要吃慢
我们向来提倡:细嚼慢咽的饮食方式,即饮食要适当地放慢速度,充分咀嚼。
如果吃饭太快,牙齿就不能将食物充分地嚼细,唾液中的消化酶,也不能充分随着食物,进入胃部。
长期如此,便会增加胃肠的负担。
另外,吃饭太快,还会引起胃部紊乱、打嗝,使人感到不舒服。
3、要多“呼”
《河洛精蕴》记载,喉音为土。
而呼(hū)字,正好为喉音,五行属土,对应脾。
所以,日常多练“呼字功”有助于调养、补益脾胃之气。
四戒:
1、戒油炸菜
像油炸鸡翅、鸡块等,油炸肉类经过高温处理后,会产生多环芳烃类物质,其中苯并芘,具有强烈的接触致癌性,会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的危险。
相关报道曾指出,苯并芘这种致癌物,*性要比三聚氰胺不知大多少倍!
实验证明,将苯并芘涂在兔子耳朵上,几十天之后,兔子耳朵上便会长出肿瘤。
2、戒吃饭过快
日常吃饭过快,食物会得不到充分咀嚼,使大块食物和唾液不能充分混匀,这样食物到了胃中消化较慢,或是未充分消化,就进入肠道。
长此以往,很造成营养吸收不良,影响身体发育,甚至造成胃肠道疾病。
3、戒烟酒
长期过量饮酒,容易致使胃部遭受乙醇的劣性刺激,特别是乙醇含量较高的烈性酒,容易引起胃部慢性炎症,导致胃出血,甚至诱发癌变。
而香烟烟雾当中,含有多种激发细胞癌变的物质,因此胃不好的人一定尽早戒烟戒酒。
4、戒硬抗
在很多人眼里,胃病只是小病,胃痛了就吃点药忍忍,但这样可能让小病变成大病。
吃药1-2周都不见好就要及时就医,就算不到两周,服药后没效果也要就医。
五个一:
1、心情好一点
人的心情会影响胃脏功能?
是的,平时我们也会发现,在生气的时候,不想吃饭,或是导致消化不良。
研究表明,胃与人的心理、情绪息息相关,直接影响胃脏的健康。
人在紧张,忧愁,愤怒都会使胃动膜血管收缩,胃动膜分泌失调,导致胃炎和溃疡,胃癌。
2、茶水喝一点
中医认为,木山药归胃经,有清胃热、消胃炎的作用。
现代药理研究表明,木山药具有广谱抗菌作用,在一定程度上,可替代临床上的抗生素,对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。
有研究表明,其可杀灭、抑制幽门螺杆菌,促进溃疡面愈合,减少疼痛。
柑皮,也是我们常说的陈皮,要达到3年以上,才有较好的效果。
它是一种很好的药材,味辛、苦,入脾肺二经,可理气健脾,调中和胃,擅长治疗脾胃气滞证。
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此外,柑皮所含的挥发油,可刺激胃肠道平滑肌,促进消化,排除肠道积气,增强食欲。
两者搭配,制成木山药柑皮茶,对于胃部健康,大有益处。
3、穴位按一点
肠胃不好,尤其是经常便秘的人,可以每天睡前按摩盲俞穴,5分钟左右。
盲俞穴能帮助我们调理气血、止痛、润肠通便,减轻胃肠压力。同时还能够调理排便过程中出现一系列的问题,如腹痛,腹泻,便秘等。
位置:腹部中央肚脐旁边不到0.5寸的部位。
4、鼓漱勤一点
方法:嘴部闭合,鼓起腮部,做漱口动作,使口腔中的唾液分泌。
同时,用舌尖,在牙齿的内外、上下进行按摩。待口中津液充满时,分三口慢慢咽下。
频率:每次做鼓漱动作,2-3分钟即可。
作用:此方法,能够有效地清洁牙齿,及口腔黏膜,还能增加胃肠的功能。
5、三餐规律一点
养护胃部的健康,保证三餐的准时,是非常重要的。
胃经在辰时当令,也就是在早晨的7-9点之间。所以,在这个时间段吃早餐最好。
午餐最好在在未时之前(中午1点之前)食用,因为未时是小肠经当令,对小肠具有一定的养护功效。
而晚餐,尽量要保持在酉时(傍晚5-7点)左右进食完,不宜太晚,否则会出现胃不和则卧不安的现象。