夏季,出现这些胃肠不适症状不可大意 [复制链接]

夏季高温、潮湿，闷热难耐，人们容易出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、消化不良等胃肠不适症状，严重者甚至伴有全身发热。医院消化内科主任医师李宝成就此指出：这是由于一些人贪凉、喜食冷饮、不慎食用变质食物等原因导致，而且部分人对于早期轻微的胃肠不适不予重视，认为忍一忍或吃点药即可，殊不这会导致病情迁延加重。医院提醒大家如有以下典型症状，需要警惕自身的胃肠健康。

一、胃肠炎的典型症状

1、疼：急剧的疼痛、隐痛，并伴有嗳气、恶心、呕吐；

2、胀：腹胀伴有疼痛、恶心、呕吐、难以进食；

3、嗳：胃气失和上逆，饱食后有嗳气；

4、烧：胸骨下烧灼发热，伴有反酸；

5、苦：积食导致口苦，早起较为明显；

6、泻：急性、慢性腹泻、长期腹泻等。

在此，医院强调：急性胃肠炎一般发病急，症状多。轻者通过服用家中常备药物和调整生活饮食习惯既即可得到缓解，但出现以下情况，建议及时就医。

1、严重腹痛超过两小时；

2、呕吐持续1天以上无法缓解；

3、上腹和脐周压痛，肠鸣亢进；

4、发烧超过38.5℃；

5、出现脱水现象，如口干舌燥、皮肤干燥、排尿频率减少、尿液颜色变深等。

二、胃肠疾病预防小妙招

1、吃对食物

夏季可以多进食一些复含水分、维生素以及膳食纤维的果蔬，这样能提高的免疫力，促进消化道蠕动。另外，薏仁、茯苓和粳米煮粥，长期食用后，也能在夏季起到滋养脾胃的作用。

2、细嚼慢咽减轻胃肠负担

本就有消化不良的人，夏季进食时不宜过急，不宜吞咽太快，这样会增加胃肠的消化负担，容易出现腹胀、腹痛等不适。应改为细嚼慢咽，待食物得到充分咀嚼后再下咽，便于消化吸收。

3、饭后慢走促进消化

饭后休息半小时，即可通过慢走、散步的形式，促进消化。但是需注意不可疾走速度过快、不可时间过长，这样反而不利于胃肠的消化和吸收。

4、顺时针按摩腹部舒缓胀气

饭后如果出现胀气不适，可以尝试采用按摩腹部的方式进行缓解。手掌轻按腹部，顺时针旋转揉动，每次5分钟，每日1—2次，可以补益气血、健脾胃、促进胃肠道蠕动、改善腹胀和胀气。

医院温馨提示：

胃肠不适的症状有很多，调整饮食和生活习惯后仍然得不到缓解，建议患者及时就医，必要时遵医嘱行胃肠镜检查，通过电子成像技术对消化道黏膜进行细致的观察，排除溃疡、糜烂、息肉、胃肠道肿瘤等疾病，做到早检查、早诊断、早治疗。