骨折可以发生在任何的一个年龄段，可以发生在任何的场所，也可以发生在任何的时间段。骨折了以后要正确地对待，不能自己特别潦草地处理，最好能够让专业的医生来处理。在恢复期间，在饮食方面要做好相应的调整，在不同的恢复期有不同的饮食侧重点，做到位了能够让骨折恢复的快一些。
骨折后应该如何饮食调理？
1、骨折的早期
骨折的早期指的是刚刚骨折不久的时候，通常是骨折后的两周内。这个时候骨折处还没有愈合，人们会感觉很是疼痛、肿胀，会特别的不舒服。受这种因素影响，人们的胃口会很不好，再加上行动受限不活动容易消化不良，所以在这个时候的饮食要以易消化、开胃为重点。同时要多吃一些能够活血化瘀的食物，帮助人们骨折处的淤血消散。
2、骨折的中期
骨折的中期大约在骨折后的两周后，一个月以前，这段时期也有它的饮食侧重点。这个时候要多多补充营养，多吃一些利于骨骼生长的食物。这个时期疼痛得以缓解，胃口会比较好，食物的种类可以用的多一些，注意饮食多样化。这个时期可以多吃一些鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等食物，补充蛋白质和钙。还可以多吃一些绿叶蔬菜和水果，用于补充维生素，维生素也是骨骼恢复必需的营养元素。
3、骨折的后期
骨折后的一个月以后就属于骨折的后期，这段时间骨痂开始向骨组织转化，骨折恢复的速度加快。这个时候一般不会有痛感出现了，患者的胃口会非常的不错，可以适当的吃一些自己喜欢吃的食物，但是如果不健康就只能尝一尝，不能吃太多。这个时候患者可以逐渐向骨折前的饮食靠拢，不用专门去做一些好消化的食物去吃了，注意营养均衡、合理搭配、科学健康就好。
骨折了以后要怎么样才能尽快恢复呢？
想要尽快恢复一定要正确地处理，这是恢复的前提条件。除此以外要在饮食上下功夫，了解以上这几个不同时期饮食的侧重点，制定最适合骨折患者去吃的食谱。另外骨折了以后也不能放弃活动，如果没有办法下床，可以适当的活动一下关节，如果能下床了就要走动走动。
如果处于恢复的后期，就可以有针对性地进行一些康复性训练，锻炼一下患处的运动功能，避免出现肌肉萎缩的情况。但是不能过早的进行一些较为剧烈的运动，一些比较剧烈的或者对抗性比较强的运动，要等到骨折彻底恢复以后，才能适当的恢复锻炼，要循序渐进的锻炼，不可以心急，不然会再次骨折。
骨折是很多人都会遇见的事，虽然并不是每一种骨折都是伤筋动骨一百天，但是也都是需要好好恢复的。尤其是在饮食方面，必须要做好营养支持，其次还有一些事项也需要注意，这样结合着来做，会让身体恢复更快。
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参考资料：1。《骨折后适合多吃什么？不同时期饮食有讲究》，广东骨科专家团，-03-。《骨折后怎么吃恢复快？别再傻傻只灌骨头汤了》，骨科王健医生，-04-02
