脾胃是我们的“命根子。
人们常说生命之树长青,如果把生命看成一棵树，那么，这棵树无论生长在哪里，它对生长的需求都是一样的，即阳光、空气和水，构成了人体健康的能量和物质基础。
而脾胃则是“气血生化之源”，不言而喻，生命赖以持续的根本在脾胃。
中医认为，如果一个人脾胃不好，就会气血生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎”，就会百病丛生。
随着现代社会生活节奏越来越快，很多人处于富足生活下的“饥饿状态”。怎么理解呢？很多人为了多睡一点，情愿不吃早餐，或者随便在小摊上买点小饼一边走路一边往嘴里塞，吃得太快，肚子很不舒服。
还有些人长期为了工作、学习或者玩游戏，可以7、8个小时甚至数十小时不吃饭，肚子饿得咕咕叫也全然不理。
炎热的夏天，许多人为了爽口消暑，吃雪糕，冰西瓜，喝冰啤，冰汽水等，殊不知，把一个热腾腾的胃给冰出了病态，爽了口却伤了胃。
你的脾胃好不好，看看手就知道
看月牙
指甲上的月牙也称健康圈，是观察人体气血循环状况的窗口，是人体精气的代表。正常的月牙双手以8~10个手指上有半月痕为好，月牙要占指甲的1/5为佳，颜色以奶白色为健康，越白越好，代表精力旺盛。
月牙面积小于1/5，则提示脾胃消化功能欠佳、精力不足。指甲没有月牙的人，及时暂时没有健康问题，也需要及时补养身体。如果只有拇指有月牙的情况，说明身体气血已经处于透支状况。月牙呈灰色，提示脾胃消化吸收功能较弱，容易引起贫血，疲倦乏力。
看手掌
生命线就是反映人体生命状态的主线。生命线起源于食指与拇指之间，呈现抛物线形，一直延伸至手腕线。正常的生命修长、红润、清晰、有光泽、粗细适中，起始端较粗大、深刻，末端自然趋细，并呈弧线自然向下弯曲，以无杂纹，无斑点，无分支、分叉为最佳。生命线呈现淡红色的人，代表身体气血充沛，身体健康。
生命线纹理浅细、发皱、发淡、弧度小、艮区松弛、生命线起点偏向拇指根，多是脾肾功能不足、消化系统功能低下或性能力下降的表现。这种人易发生低血压综合征和疲劳综合征，稍一劳作，就会觉得身体不堪承受。
如果生命线上段和中段有岛纹，末端有羽状线或岛纹，代表脾胃有病变，如消化不良、脾胃气血虚弱等。生命线中段接近大鱼际处有青筋俘露现象时，提示胃肠功能紊乱或者便秘。
脾胃也分阴阳失衡
脾阳虚：脾阳虚是指脾的阳气衰而阴气过盛的病理现象。
舌头淡而胖或有齿痕，大便不成形，畏寒怕冷，精神不振，脉象沉细，阳气不足。
脾阴虚：脾阴虚是脾脏阴液不足、濡养失职、运化无力所表现的症状。
脾阴不足，运化受累，就会不思饮食，口淡乏味，食后腹胀；由于脾的运化失调，人体得不到营养，就会气血不足，则疲乏无力；阴液亏虚，则身体消瘦；口干、尿赤、五心烦热、脉细数。
胃阳虚：胃脘冷痛不断、时发时止、喜温喜按、食后缓解、泛吐清水或夹有不消化食物、口淡不渴、倦怠乏力、畏冷肢凉、舌淡胖嫩、脉沉迟无力等胃虚寒证。
胃阳虚的人应多吃一些暖胃的食物，如羊肉、狗肉、荔枝、南瓜等温热性食物。
胃阴虚：小便短少、口燥咽干，大便干结、胃脘隐痛，或脘痞不舒，或干呕见逆，舌红少津等胃虚热证。
胃阴虚的人要补阴，宜吃苹果、银耳、百合、番茄、鸭肉等性凉的食物。
老中医1个食疗方，脾胃好了，气血足了
中医认为，脾是后天之本，气血生化之源，脾胃功能下降，运化功能不强，也会导致肌肉不丰腴、肢体乏力、身体消瘦。
所以胃阴虚、胃阳虚的人，首先要做的就是调整脾胃。
首都医科大医院潘国凤医师提到了丁香：丁香出自《雷公炮炙论》，药性辛、温。归脾、胃、肺。丁香含挥发油，油中主要含丁香油酸、乙酰丁香油酸及丁香烯、甲基正戊酮、甲基正庚酮、香荚兰醛等成分。
俗话说胃不适“三分治七分养”，主要还是看日常如何保护我们的胃，今天给大家找来了对我们的胃部有帮助的「丁砂膏」。
里面的砂仁选用的也是很有讲究，很多地方的人都喜欢用砂仁做调味料来炒菜、煲汤等，而其中广东阳春的砂仁一直以品质上乘著称，被称为“南药瑰宝”。
更享有“北有高丽参，南有春砂仁”的美誉，这款丁砂膏就特别选用广东阳春的砂仁。
这上好的春砂仁，来自大山深处。
那里远离城市，原生态无污染，天然的山地泥土，为春砂仁的生长提供了得天独厚的生长条件。
每颗春砂仁都是人工精挑细选，颗颗饱满，个大、肉实、圆润。
切开后，芳香浓郁的气味扑鼻而来，无空心无虫蛀。
医院张碧华有提到过：砂仁性味是辛温的，归经归的是脾经、胃经，它的作用主要包括化湿开胃、温脾止泻。需要注意的是砂仁对于体内火热内盛的人要慎重使用。
平时在入汤煎煮的时候不要和所有的食材一起煎煮，要注意后下，就是在临出锅前再煎煮，防止它的挥发油损失而影响其作用。
丁砂膏里面除了有丁香、砂仁、还搭配了甘草、桂皮、陈皮、山楂、鸡内金、麦芽、蜂蜜这几种食材。搭配上也很有讲究。
膏的话是流传悠久的一种，稠厚的膏滋，温水化开，就可以直接喝。
但制膏工序繁琐，食材经过长时间熬煮，最后以蜂蜜收膏，整个过程时间比较长。
虽然考究的火候和时间，却能把食材的能量发挥到最大。
平时可以在公司冰箱里放一瓶，早上到公司直接泡一杯喝，一上午胃里都暖暖的。
而丁香花十分香甜，而且用蜂蜜代替白糖，所以喝起来很好入口。家中常备几瓶。每天坚持调一杯丁砂膏喝，还是有不错的收获的。
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工作压力大，熬夜熬出黑眼圈，脸上长斑，面色暗沉无活力的人，可以冲上一杯膏滋，让你充满活力。
当然，胃不好真的是整个人都不好，所以大家在忙碌的生活、工作之余一定要照顾好自己的胃：
健康合理饮食、不要暴饮暴食或过于节食、多锻炼、不要总一边吃饭一边玩手机。
参考文献：
-08-22《这些不良习惯最伤肠胃，我们每天都做却从没在意！》
《饮食不当易诱发胃癌，过烫过咸都不健康》.北京晚报.-08-08.
《这7亿多人注意了！幽门螺杄菌感染有两点需警惕》.央视网.-04-18.
《哪些人群应该做胃镜检查？》.央视网.-04-02.
