经济生活的不断发展，让我们的生活水平提高了不少，现在我们大多数人都已经步入了小康生活。
但是随着快节奏的生活方式，让我们难免养成一些不良的生活习惯和饮食习惯，比如暴饮暴食、熬夜、抽烟喝酒等。
对于这些不良的生活习惯以及饮食习惯会越来越导致我们的健康受到影响，现在大多数人的健康状况都属于亚健康状态，由此也可以看出，虽然大多数人没有大病，可是小病小灾却不断。
说到小病小灾，可能它已经严重影响到我们的生活，比如人们在排便的时候会经常出现大便前硬后软的现象，那么对于这种症状又意味着什么呢？接下来让我们一起了解一下。
众所周知，排便是我们身体的一种正常生理代谢现象，通过排便可以为身体排出多余的毒素和垃圾以及身体的代谢物，能够更加良好的呵护我们身体健康。
由于平时每个人的体质不同以及年龄不同，所以排出来的粪便也会有所差异，同样我们通过观察粪便也可以更加了解到身体状况。
01如何判断自己是健康排便状态？
1.通过大便的气味儿
大便都是臭味儿的，但是如果大便散发出臭味儿的同时也含有一种浓浓的酸臭味，那么这种现象或许意味着我们身体出现了消化不良，而对于这种症状要及时调理或者是就医治疗。
2.大便的形状
对于健康的群体来说，他们排出来的粪便都是呈现调政策，而且类似于香蕉，并且大便呈现深黄色。
但如果排便时形状不成形或者是有腹泻的现象时，其实也意味着肠胃消化不良，需要及时调理。
3.排便的次数
正常情况下每个人排便跟我们每天所摄入的食物有很大的关系，其次正常的人每天需要2~3次排练，如果没有特殊情况下，大便成形并且没有感觉到不适所属于正常状态。
如果每天排便次数超过5次以上，并且每次大便不成形，这或许是意味着体内消化不良引起的腹泻。
另外也有可能三天才大便一次，那么这属于严重的便秘现象，而对于这种现象会让我们的消化系统再次重新二次吸收身体里的排泄物，这样一来反而不利于身体健康。
02大便前硬后软意味着什么？
1.便秘
有些轻度便秘人群，他们在排便的时候经常出现大便前应后果深，颜色水分特别少，而对于这种现象，实际上是因为大便停留在肠道内时间太长引起的，由于时间太长，导致粪便的水分未反复利用和吸收。
2.体内有湿寒湿气
因为我们女性本身就是寒性体质，再加上夏天的时候容易吃一些冷饮或者是一些良性食物，长期这种饮食习惯，导致我们女性体内增加了很多的湿寒之气。
而体内湿气达到一定程度就会跟我们的排便有关，出现便秘的现象，所以平时女性一定要控制住自己尽量少吃那些生冷的食物，也要尽量少开空调。
3.作息不规律
有很多人都养成了熬夜的习惯，有的人熬夜追剧，有的人熬夜刷视频，对于这些种种健康的作息习惯，也会导致身体内分泌失调，再加上年龄不断增大，会让我们身体各个器官都在退化当中，影响了睡眠质量也影响了排便系统的正常改变。
经常熬夜的人，他们也会出现便秘，造成大便前硬后软的状态，而对于这种现象我们要严格调理自己的生活习惯，避免熬夜。
