北京白癜风治疗去哪里 http://www.xuexily.com/m/俗话说：“若要小儿安，三分饥与寒”；一岁宝宝，牙齿发育逐渐完善，家长们为了孩子营养均衡，辅食也从简到繁，种类越来越多；孩子小自控能力弱，碰到喜欢的食物，总是喂多少吃多少；孩子这吃一点那吃一点，不知不觉间，孩子就吃多了，本身孩子肠胃发育还未完善，就容易引致积食。
积食是中医的一个病症，也就是西医所说的消化不良，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食多发生于辅食添加成熟的一岁左右的宝宝，虽说积食不是大毛病，但是长期积食会造成小儿营养吸收不良，影响生长发育，所以家长们一定要重视，有这些症状十有八九是积食了。
一、舌苔厚白、有口气。可以观察宝宝舌苔是否发白，在凑近宝宝口鼻闻一闻，是否有食物的酸腐味；食物不消化堆积到宝宝胃部，在胃酸的作用下，会产生热量引起胃火，而胃火上涌，就产生了口气。而宝宝“磨牙”还未长出，却有口气，十有八九就是积食了。
二、宝宝积食会很容易引起脸蛋和下眼睑发红。特别是下眼睑一般不会轻易发红，症状比较明显。
三、便秘或者腹泻。宝宝积食，消化不良，容易引起腹部胀满、大便干结、排便困难、排便疼痛、有肛门撕裂等便秘或者腹泻的症状，观察宝宝大便还可以发现有很多未消化的食物，并伴随着酸臭气味，就说明宝宝积食了。
四、大便酸臭。大便干结或溏薄，气味带明显酸臭气味。
五、烦躁易哭、睡眠差。晚上翻来覆去睡不安宁；俗话说：“食不欲，寝不安”，孩子晚上睡眠差，容易惊醒，醒后又特别容易哭闹；还有个别宝宝会撅起屁股趴着睡觉也是积食的表现。
那么宝宝积食便秘了怎么办？
一、吃健胃消食的药物。市面上的小儿健胃消食片、乳酸菌素片或者山楂丸、菊花晶等都是纯中药成分，无副作用都有健胃消食的作用，特别是乳酸菌素片和菊花晶对积食造成的便秘效果不错，一岁以上宝宝请按说明使用。
二、通过按摩来帮助消化。可以早、晚顺时针按摩宝宝小腹，每次下来增加肠道蠕动，促进排便。
三、母乳喂养的宝宝，添加辅食后要及早戒夜奶。夜间吃奶，会增加消化系统的负担，容易引发胃肠功能紊乱，也是积食的一个重要原因，所以宝宝在添加辅食后要及早戒夜奶。
四、补锌。补锌有助肠道吸收，改善宝宝厌食偏食积食等。但是，补锌要适量，切不可过量服用，否则会引起锌中毒。补锌食物：瘦肉、猪肝、鱼类等。
五、适当运动。饭后半小时可以带宝宝去散步，每次半小时到一小时为宜，可以帮助消化。
小儿积食，预防为主
饭吃七分饱”是中医传统的养生法则。过饱就是谋害健康，在《黄帝内经》中就有“饮食自倍，肠胃乃伤”的记载，如果摄入的食物过多，就会加重肠胃的负担，影响消化和吸收，容易导致消化不良。
小编结语：无论是哪种食物，营养再好也不能吃得过多，没有节制，否则不仅起不到增强营养的作用，反而会导致孩子积食，影响健康。
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