宝宝食欲不振、消化不良
怎么从饮食上调节呢
宝宝吃进去的食物不消化，存留在了肚子里，会引发宝宝腹痛、腹胀等不适。
当宝宝出现食欲下降、消化不良症状时，可通过饮食调节，缓解宝宝肠胃不适。
①
0-1岁的小宝宝
这个阶段的宝宝，一般以母乳或配方奶为主。
宝宝肠胃不适期间，一定要坚持按需喂养，但不要为了宝宝多进奶或者多进水就把奶粉冲调过稠或者过稀，容易加重消化不良。
满6个月的宝宝，开始添加辅食时：
建议从果泥开始，除非有医生的特殊建议，荤的食物（蛋*），建议满8个月以上再加。
母乳喂养的宝妈一定要忌口，注意饮食清淡，避免摄入高脂肪、高蛋白的饮食。
②
1岁以上的宝宝
这个阶段的宝宝，要尽量提供宝宝营养丰富且适宜的食物种类。
在保证膳食均衡的前提下，尊重宝宝对于食物的选择。
要注意养成宝宝良好的就餐习惯，吃饭做到定时定量，切记饿一顿，饱一顿。
若宝宝积食症状严重，遵循少量清淡的原则直至积食症状消除，多吃易消化的软食、半流质或流质食物，例如软饭、米粥、烂糊面、小馄饨等。
为了调节宝宝肠道，改善积食，建议宝宝晚上最好不要吃太饱，早上和中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)不建议进食，待胃肠等内脏从低运转恢复到正常时进食更有利于消化。
END
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