前几天趁闺蜜去田里干活时候，跟她聊了一会，顺便叫她给我拍了一个视频，看看现在田里是啥景象，闺蜜还是跟以前一样家里种了好多莲子，这个季节的荷叶也是长势很好啊，面对这么炎热的夏天，荷叶也是个宝，有很好的保健价值。荷叶性凉、味苦微涩，有清暑解*的功效。
同时还具有利尿通便、健脾消肿的作用，有水肿问题的可以适当的泡一点荷叶来进行改善。其中荷叶中提取的荷叶碱能够扩张血管，起到降血脂的作用。那荷叶这么好，我们应该怎么吃效果好呢？接下来沁沁就给大家讲讲适合懒人喝的几款荷叶茶吧！
1.山楂决明子荷叶茶
因为夏天的天气问题，我们的食欲比较低下，加上可能经常会吃一些冰冷的东西，容易影响咱们的消化系统，如果不小心吃多了，就很容易导致积食不容易消化。而山楂决明子荷叶茶具有健胃消食、润肠通便、促进消化、扩张血管的作用。消化不良别吃药，找它泡水喝，清肠通便，3杯见效，所以夏天这道荷叶茶真的很适合办公室久坐的人群。
做法：取山楂、决明子各15克，荷叶半张；山楂切片、荷叶切丝，与决明子加水共煎20分钟左右，取汁代茶饮。
2.藿香荷叶茶
面对如火的夏天，我们基本离不开空调电风扇，有时候也是一天洗多次的澡才感觉舒服一些，再加上冷饮冰冻品得摄入过多，体内湿气重，藿香荷叶茶就是这个夏季很好解暑饮品。荷叶具有清热解暑、利湿的功效，藿香能除湿、调理脾胃，所以二者搭配，很适合夏天饮用。
做法：取20克藿香，20克荷叶，开水冲泡半个小时后就可以饮用。
3.双花荷叶茶
荷叶能解暑、降脂；菊花能清肝明目；金银花能清热、解*。三者结合在一起，很适合容易肝火旺容易口腔溃疡的人喝，并且也还适用于血脂高伴有咽喉疼痛的人群饮用。所以经常有上火症状的人群可以经常喝点双花荷叶茶。
做法：干荷叶3克，金银花、菊花各6克，冲入开水，加盖泡5分钟。
虽然荷叶很好，但是气虚体弱、脾胃虚寒的人忌食荷叶，所以咱们要根据自己的体质身体情况正确的利用好荷叶。
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