消化不良吃什么水果,三种水果有效改善消化 [复制链接]

消化不良会导致食欲不振、恶心、呕吐、腹胀等症状，消化不良通常是因为饮食习惯不当引起的。如果消化不良的症状比较轻，那么可以自己在家里面吃一些水果来缓解，那么消化不良吃什么水果呢。

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1、山楂

消化不良时可以吃一些山楂，山楂能够有效缓解胃酸分泌不足引起的消化不良。山楂能够促进胃肠道对于食物的消化，也有助于对蛋白质和肉类的消化吸收。不仅能够润肠通便，还能够增强食欲。山楂也可以在吃完饭之后吃一点，帮助食物的消化吸收。

2、西红柿

消化不良的时候可以吃西红柿来缓解一下。西红柿中含有丰富的有机酸，能够保证在烹饪时尽可能保护西红柿中的营养成分，并且西红柿中含有的番茄素能够促进消化，可以协助胃液消化脂肪，番茄素还能够抑制真菌和细菌的生长。

3、木瓜

木瓜当中含有蛋白酶，能够促进蛋白质的分解。如果是吃肉过多引起的消化不良，吃木瓜、菠萝等水果，是有助于促进食物消化吸收的，同时能够缓解腹胀、便秘等不适。

结语：消化不良吃什么水果，就吃以上三种水果。如果消化不良的症状比较严重，医院找专业的医生来进行诊治，并且在平时也要注意饮食卫生和饮食习惯。