春节期间，亲朋好友相聚，美食自然少不了，最让人忧愁的地方就是：美食多了，消化往往出问题，食欲下降，胃不舒服，嗳气泛酸，肚腹胀满等消化不良的症状造成很大困扰。中医有没有什么好的方法能改善一下呢？
食疗方推荐
中医认为，消化不良与脾胃的运化功能下降密切相关，因此健脾养胃是关键；此外，大便通畅也是非常关键的，肠道通畅，积食能得到有效的排空。
总体而言消化不良的食疗调补原则就是：
健脾养胃，消食导滞
针对这个原则，烽哥建议大家可以试一下这两个食疗方。
壹
陈皮山楂佛手茶
陈皮3克，山楂5克，佛手干5克，茶叶适量（以红茶和普洱茶为佳）
陈皮理气醒脾，山楂消食化积，佛手理气消胀，疏肝健脾，三味中药合并茶叶共同起到健脾消食的功效。
贰
太子参双芽汤
太子参10克，麦芽10克，谷芽10克，陈皮3克，排骨适量。
太子参健脾益气，麦芽谷芽消食化积，陈皮理气醒脾，这款汤方特别适合给消化不良的小朋友食用。
烽哥信息
姓名：王峰
职称：副主任医师
专业方向：鼻炎、咽炎、急慢性咳嗽、肺部肿瘤等。
来源：广医一院
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