时值寒冬，柚子成为了我们最常吃的水果之一。你知道吗？柚子不仅好吃，还对身体有很多好处，如果孩子热咳、消化不良，可以试试吃柚子来缓解。
口味酸甜的柚子是很多孩子爱吃的水果，孩子有时候一口气就能吃好多瓣。但这个时候，我们就需要注意了，不要任由孩子吃太多柚子，柚子性味偏寒凉，给孩子吃太多柚子，很可能对孩子的脾胃造成负担。
那么，咱家孩子到底适不适合吃柚子？应该怎么合理吃柚子呢？别急，今天就带你一起了解一下。
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吃柚子的好处
居然有这么多！
第一，给孩子吃柚子有助于收敛阳气。我们都知道，冬天是身体贮藏阳气的时候，只有孩子把体内的阳气积蓄住了，才能够抵挡冬日的寒邪，下一年才能更容易长高个。而酸甜可口的柚子，因为味酸而具有了收敛养阴的作用，能够帮助孩子收敛阳气。
第二，孩子吃柚子能够润肺止咳。孩子脏腑娇嫩，冬季寒冷干燥，燥邪很容易入侵孩子的身体，孩子感冒、咳嗽、鼻炎发作，都可能与燥邪伤肺有关。而柚子味甘酸，给孩子吃了能够化痰清肺、止咳平喘，对孩子因为季节干燥引发的肺热咳嗽和感冒起到了很好的调理效果。在这里需要注意一点，我们需要帮助孩子判断一下他的咳嗽是热咳还是寒咳，如果孩子咳嗽的时候有*痰、口干、咽喉肿痛，就说明是热咳，可以吃柚子来缓解不适。但如果孩子咳嗽时痰薄而白，咽喉痒，那就是寒咳，此时不适合给孩子吃柚子。
第三，吃柚子能够帮助孩子健脾消食。受天气寒冷的影响，孩子很可能食欲大开，有时候稍不注意就吃多了，导致了消化不良。这个时候，我们可以给孩子吃点柚子，柚子里富含的膳食纤维可以促进孩子肠胃蠕动，帮助孩子尽快消食。
第四，孩子吃柚子还能补充丰富的营养。柚子中的维生素C含量很高，吃柚子能够补充孩子体内的维生素C，能够让孩子的皮肤越来越弹，同时还能促进身体排*。另外，柚子中还含有丰富的糖类、胡萝卜素和各种微量元素，能够促进孩子的新陈代谢，增强孩子的体质。
02
别急着扔
柚子皮还可以吃！
我们绝大多数人剥开柚子后就把皮扔了，这实在是太浪费了！柚子浑身上下都是宝，除了柚子肉，柚子皮也有很高的价值，它具有化痰理气、止咳平喘的功效，同时还能够缓解孩子的胃痛、腹胀症状。其实，柚子皮性温，相比性味偏寒凉的柚子肉来说，更适合给孩子食用。
我们可以给寒咳的孩子吃柚子皮。柚子皮外层中的橘红有柠檬烯和派烯等成分，能够帮助孩子缓解咳嗽。如果孩子是受寒引发了咳嗽，我们可以把柚子皮洗干净做成汤给孩子食用，有利于稀释孩子的痰液，帮助孩子尽快排痰，缓解孩子的咳嗽。
柚子皮还可以助消化，如果说孩子吃得太多，消化吸收存在问题，我们可以用柚子皮帮助孩子消食，促进孩子肠胃的蠕动，提升孩子的新陈代谢。
如果孩子存在便秘的情况，食用柚子皮也能够促进孩子排便，缓解便秘的状况。
03
什么样的孩子适合吃柚子？
应该怎么吃？
如果孩子在三岁以下，那就建议你不要给孩子吃柚子了，可以给孩子喝少量的柚子汁。如果孩子是三岁以上，那我们可以给孩子吃柚子，但是注意也不要给孩子吃多了，孩子每次食用最好不要超过两瓣。同时，我们需要注意，脾胃虚寒的孩子并不适合食用柚子，我们要注意帮孩子避免食用，以免加重孩子的脾胃负担。
所以，如果咱家孩子在三岁以上，不存在脾胃虚寒的状况，我们就可以给孩子吃柚子了。
那么，除了给孩子吃柚子肉，我们还可以怎么给孩子做柚子吃呢？我们可以给孩子炖一碗柚子鸡汤，柚子性凉，鸡肉性温，两者炖汤正好能够相互抵消，汤就会很温和，正好适合给孩子服用。孩子喝了，能够实现补益脾胃，润肺止咳的效果。
另外，我们还可以用柚子皮给孩子做一份蜂蜜柚子茶，不仅能够给孩子消食开胃，还能润肺化痰，帮助孩子健脾理气，不用每天都喝，给孩子一周喝一到两次即可。
好了，今天关于孩子食用柚子的话题就给大家分享到这里，下一期我将带给大家更多中医育儿的知识经验，
