央广网北京5月29日消息推进健康中国建设、提高人民健康水平是《“健康中国”规划纲要》的重要目标。但是，作为居民健康的重要一环，国人的肠道健康状况并不乐观。据《国民肠道健康调研报告》显示，约90%的国人都遭遇过肠道问题，其中最常见的就是便秘、腹胀、腹泻和消化不良。
今年的5月29日，是第十八个世界肠道健康日。肠道是人体最大的免疫器官，也被称为人体“第二大脑”，肠道健康关系着人的整体健康。
肠道菌群失调很普遍，小毛病引发大问题！
大多数肠道健康问题，都和肠道菌群失调有关。肠道中约有10万亿微生物，大体分为两类，有益菌和有害菌。健康的肠道中，有益菌和有害菌处于相对平衡状态。但现代人滥用抗生素、熬夜、不规律饮食等不良习惯，都会让肠道内有益菌数量大大减少，有害菌占据上风，很多健康问题就会接踵而至。
国际药学研究杂志期刊发布的研究成果表明，肠道菌群失调，与阿尔茨海默病、2型糖尿病等疾病的发生发展有密切联系。《科学》子刊ScienceAdvances刊发论文提醒，儿童肠道菌群失调可能诱发自闭症。还有一些肿瘤、肠癌甚至一些心血管的疾病，经研究发现都跟肠道菌群的失调有一定的关系。
平衡肠道菌群，收获肠道健康“密匙”
图源：《让爱再多一平米》公益纪实片（企业供图，央广网发）
肠道想健康，肠道菌群必须健康！李兰娟院士、张伯礼院士就多次呼吁大家