人体缺镁危害心脏 应该吃什么好
镁是身体中不可缺少的元素之一，如果肌体中的镁缺失严重，身体当中的蛋白质代谢就会出现障碍，不仅容易诱发神经功能失常和血管硬化，而且还可能使心肌功能受到损伤。
专家告诉我们，镁还会影响血管的张力，当机体供血骤然受到阻碍时，镁可以改善血液流通的状况，从而及时保护了心脏免受伤害。
专家通过检测发现，大多数心脏病患者，体内的镁含量都低于正常值达40%。因此，他们建议，中老年人和心脏病患者，日常生活中要多食用镁含量高的食物，比如绿叶蔬菜、豆类、海带、紫菜、玉米、小米、高粱、荞麦面、红果、香蕉和硬壳果类等。
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