我们身边经常会看到这样的人，尤其一些年轻人；这样的年龄应该精力、干劲十足，但他们却精神状态不好，消瘦、面色苍白、口唇无光泽；或者长得胖胖的，看似体格很高大，虚胖，但却很虚，稍微运动下就气喘吁吁，经常乏力、精神不振。这些都是常见的未老先衰的征兆......，由于脾胃功能受损造成的。
脾胃好的人，说话铿锵有力、中气十足、气血旺盛，身体健康，气血旺盛。
生活中我们可以进行自我判断，通过观察口水、手、眼袋，判断是否虚弱。以便及时调整身体状况。
1、观察口水
个人如果唾沫和口水过多，可能是脾胃出现了问题。《*帝内经》中说得很清楚“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾”。换成生活中的大白话，异常出汗不妨考虑心脏是不是有问题；鼻涕多看是不是肺部出了问题；经常流泪要从肝上找问题；口水和唾沫多了就要从肝肾找根源。
生活中我们要观察口水，嘴巴总是干干的，虽然喝了水，仍旧不缓解，这时候要考虑你是不是津液不足、内燥的表现。
还有就是小孩子特别爱流口水，若大了一点，不流了这是正好穿那个的。如果到了7-8岁，还在流口水，说明孩子脾虚。脾是主肉的，脾虚嘴角不紧，不能抑制口水外流，这个时候家长要注意，应该给孩子补脾了。
若平时觉得口苦，唾液多且粘稠，说明脾热。尽量少吃辛辣刺激的食物，发物的食物也要少吃，比如少吃牛羊肉；口水多，伴有咸味，可能是肾虚的征兆。
2、观察食指
平时我们可以通过食指来判断脾胃，食指能反映脾胃功能，先观察食指，再将十指并拢，看看中间是否有缝隙。
脾胃乃后天之本，脾胃“主通降，以降为和”，负责运化和传输；若出现问题，原本要排泄出去的物质就会集聚肠内，埋下隐患，成为百病之源。若内伤脾胃，容易感受外邪，招致百病。因此，当脾胃的运化和传输出现问题时，一定会反映到食指上。
若平时我们的大便不通畅，食指靠近拇指这侧就会出现酸痛之感。腹胀、便秘的患者可以长期按摩这个部位，减轻便秘的症状。脾胃极度虚弱，观察食指颜色变紫，出现拉肚子、大便稀。
3、观察眼袋
若生活中我们熬夜、不注意饮食、喝酒过量、吃肉太多，就会导致眼袋，眼袋外表鼓胀饱满，这种的非常容易调整，注意睡眠、调整饮食等，眼袋很容易就消失了。
若眼袋已经出现且松弛下垂，还有皱纹，这很难调理。这是先天、或长期脾胃虚弱造成的，需要的时间久，且效果不佳。
为什么脾胃虚弱会引起眼袋呢？眼袋是足阳明经的起始处，若长期脾胃虚入，运化无力，水湿会在体内停留，眼袋首当其冲，眼睛周围的皮肤较薄，组织疏松，水湿停留引起隆起，形成眼袋。对于这种类型的眼袋，必需补脾胃，脾胃具有运化水谷的能力，身体的水分会慢慢减少，眼袋就消失了。