肠胃对我们来说非常重要，我们每天的吃喝都需要肠胃来消化，可是现在好多人肠胃都不是很好，工作和生活习惯使我们的饮食习惯不规律，这直接导致了我们肠胃功能受损，慢性肠胃炎、急性肠胃炎、胃痛、胃酸、胃胀等等疾病伴随着我们。
所以日常生活中通过饮食来养胃是至关重要的，今天小编给大家介绍几种有助于消化的食物，经常的大鱼大肉在外应酬让我们的肠胃负荷很大，我们仅需在平常吃这几种食物就能减轻肠胃负担，有助于消化。
1、山楂助消化；小时候我们消化不良，大家都应该吃过“山楂丸”，助消化效果特别好，山楂开胃而且降脂，促进胃液分泌，餐后吃山楂或者喝山楂茶是对消化很好的；
2、香蕉助消化；香蕉润肠大家应该都知道，能有有效治疗便秘，那是因为香蕉可以刺激胃部产生粘液从而保护胃黏膜；
3、木瓜助消化；木瓜女性同胞应该比较爱吃，因为据说木瓜可以丰胸，这个小编也不知道是真是假，但是小编要告诉大家的是，木瓜中的蛋白酶可以很好的分解蛋白质，所以对人体消化有很大帮助；
4、酸奶助消化；酸奶是通过发酵制作的，因此酸奶中的益生菌是改善我们消化系统的好帮手，餐后喝酸奶不仅助消化同时很有营养。
小编今天的分享希望对大家有帮助，让更多的人意识到养好我们肠胃的重要性，特别是那些在外打拼工作的年轻人，努力拼搏的同时也要照顾好自己的身体，熬夜会产生使胃部产生胀气，常期在外面吃也对我们肠胃不好，油腻的食物也很难消化，大家要记住这些开胃助消化的食品保养好我们的肠胃，养生从现在开始。