立夏过后，空气湿度加大，人体也不自觉的容易有湿热感。
易出汗，脸上总是油光满面，头发也总是黏黏的，掉发都变多了~
小厨这几天早上刷牙老是恶心干呕，舌苔上的齿痕也特别明显。
上厕所大便也容易不正常，老粘马桶。身边的同事也说最近要么便秘要么拉不干……
眼看着夏天快到了，小肚腩却越来越大，一掐还会晃~
天热了，不少人都开起了空调
贪凉，喜欢吃冷饮、饮食油腻腥辣
导致脾胃虚弱、寒湿加重
人也容易食欲不振、腹胀腹泻，手脚浮肿
口臭、长痘、便秘、大肚腩
很有可能是你体内的湿气在作怪！
体内湿气自测
1、起床后头昏，没精神，像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽
2、如厕时大便粘马桶，溏软不成形，总有排不净的感觉
3、舌苔白厚，舌边有齿痕，则为寒湿；舌苔粗糙很厚，发*发腻则为湿热。
4、刷牙时恶心、干呕，感觉喉咙有痰
5、四肢浮肿、易胖
6、女性月经不调，有带下病
如果你有以上症状，说明你体内已经有湿邪入侵了！
体内湿气堆积！
代谢变差，油脂、废物难以排出
各种代谢疾病，肥胖
高血糖、高血压、高血脂也就接踵而至
中医“神阙穴”，祛湿养生
《素问，举痛论》讲：脐为命之蒂。
肚脐在中医被称作“神阙穴”
为“五脏六腑之本，元气归脏之根”
婴儿靠着脐带从母体吸收营养
现代医学发现
肚脐没有皮下脂肪，皮肤薄且血管丰富
把温和草本敷在肚脐处
药物易于吸收，并不受胃酶的干扰破坏
去除身上的寒气和湿气
加快肠道蠕动消化，排出宿便
很多人为了祛湿吃了不少苦
吃药、刮痧、拔火罐……
折腾半天效果差，还伤皮肤
其实，根本不需要那么麻烦
最简单的方法：养生食疗
除了穴位祛湿，食疗祛湿为很多人喜欢。谈论起祛湿食材，一说一大堆：薏米、白扁豆、赤小豆……诚然，它们都有祛湿的功效，但有一种食材，却为很多中医所偏爱，那就是“茯苓”了。
有句话说“十药九茯苓”，意思是中医开的药方里，十有八九会有茯苓。
茯苓药性平和，既可驱邪，又可扶正。这就意味着，它利水而不会伤正气，实为利水消肿之要药。难能宝贵的是，不论是寒、热、虚、实诸证，茯苓配合其他中药服用，均可发挥其独特功效。
其实，中医早就有一个针对湿气体质的祛湿良方，那就是使用赤小豆、薏仁、芡实、荞麦、百合、茯苓、甘草、山药、橘皮、栀子这十味药食同源的材料。
为什么说这一良方能彻底祛湿呢？让我们来看看这些材料各自的功效就了然了。
赤小豆：具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。
薏仁：《本草纲目》记载：“健脾益胃，补肺清热，去风去湿”。
芡实：味甘涩，性平，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的作用。
荞麦：具有止咳平喘、消*抗炎、软化血管、降低血脂和胆固醇。
百合：具有解*、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。
茯苓：对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮等症状，具有显著治疗作用。
甘草：具有清热解*、补气益脾、和中缓急、调和诸药之功效。
山药：具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、助五脏、强筋骨、长志安神等功效。
橘皮：燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症。
栀子：具有泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛等功效。
可见，此方是一个逻辑严密的祛湿之方，它不是浮于表面，而是深入根源，从内到外解决湿气问题，它是通过五脏的调和而达到改善湿气体质的目的，彻底祛除人体内的湿气。
很多人或许会质疑：这个祛湿的方子我用过啊，为什么效果不大或者没有效果呢？那请先问问你自己：你坚持了多久？1周？半个月？1个月？肯定都不会超过2个月就不了了之了吧？
任何中医调理的方子都不是立竿见影的，调理体质是一个循序渐进、日益渗透的过程，至少需要坚持2个月以上才会效果。但每天要用十种材料煲汤或者煮粥，而且要连续2个月以上，相信没几个人能坚持下来，这就是为什么很多人用了这个祛湿方却没有成功的原因。
如果告诉你，现在有一种用这十种材料做成的茶包，每天只要早晚各泡上一包，长期坚持下去就可以改善湿气体质，彻底祛湿，你还觉得难坚持吗？
相信大多数人都会说：每天早晚喝两杯茶就能轻松祛湿，这也太容易了！可现在药房或网店基本都是卖的红豆薏仁代餐粉，携带、冲泡都没那么方便，而且材料没那么齐全。真的有这么方便的祛湿茶包吗？
真的有！今天就给湿气体质的朋友们隆重推荐这一款——红豆薏米芡实茶。
红豆薏仁芡实颗粒调理气血湿胖男女通用红豆薏米祛湿茶淘宝￥49购买已下架这款茶包采用赤小豆、薏仁、芡实、荞麦、百合、茯苓、甘草、山药、橘皮、栀子十味纯天然原材料新鲜磨粒，参考中医配方，再结合现代人的体质，科学配比而成。
这款茶包不含任何添加剂，特殊工艺磨粒使各种食材的营养和药用价值在茶水中充分分解释放，吸收利用率更高，食补调养效果更胜于煲汤、熬粥。