个体有差异
多数吃了果蔬粉后不会有胀气或者拉肚子的情况，也有偶发这样的情况，可能跟自身肠胃的耐受情况有关。比如有肠易激或者消化不良，慢性腹泻，大便不成形等情况下，吃了果蔬粉会有这样的反应。
看清果蔬粉的配料，有的原料自身也有产气的可能，吃了果蔬粉后适当的增加饮水量来帮助疏通。如果是刚刚服用果蔬粉的初期发生胀气拉肚子，可以观察一下，减量或者停用看看情况是否减轻，用后反应一般5到7天后逐渐缓解或者消失。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。#果蔬粉#