作为2-3岁宝宝的妈妈，在宝宝吃饭这个问题上操心是难免的事：有的妈妈会因为宝宝不喜欢吃饭而一筹莫展，有的妈妈则要为宝宝吃饭时狼吞虎咽而着急。如果宝宝吃饭太快，不能充分咀嚼食物，宝宝容易得胃肠道疾病，还容易使颏骨发育不充分，使宝宝出现颏面畸形，牙齿排列不齐，咬合错位等于缺陷，所以，为了宝宝的健康成长，妈妈一定要注意培养宝宝吃饭细嚼慢咽的好习惯，使宝宝不要吃得太快
常提醒宝宝细嚼慢咽
妈妈可以给宝宝讲一讲吃东西细嚼慢咽的好处，如可以帮助消化，有利于吸收食物中的营养等。在宝宝吃饭的时候，妈妈还可以和宝宝作一个小小的实验;先不提醒宝宝，让宝宝按平时的吃饭速度吃一下口饭，让宝宝说一说吃进去的食物的味道。再盛一口饭，让宝宝咀嚼15-20下后再咽下去，让宝宝说一说这次吃进去的味道，很多食物在多嚼和少嚼的情况下味道是有很大差异的，一般来说，咀嚼的次数越多，宝宝唾液中的各种酶和食物混合的越充分，宝宝就越能品尝到食物的各种美妙味道。经过这样的对比，宝宝就会明白咀嚼得越多饭就越香，从而使宝宝养成细嚼慢咽的好习惯
锻炼宝宝的咀嚼肌肉
有的宝宝吃饭快是因为自己的咀嚼肌肉不发达，咀嚼的时候觉得累的缘故。妈妈可以刻意对宝宝进行一些咀嚼肌训练。在宝宝有饥饿感的时候，妈妈可以给宝宝一些花生仁、杏仁、开心果、干膜片等需要用力咀嚼才能吃进去的食物，帮宝宝锻炼一下咀嚼肌，为宝宝吃饭多咀嚼打个好基础
培养宝宝的耐性
吃饭快还和宝宝急躁性格有关。有的宝宝觉得咀嚼太麻烦，有的宝宝则是记者看电视或出去玩，也会故意逃避咀嚼，狼吞虎咽，这时候，妈妈可以和宝宝做一个“数数”游戏，宝宝扮演咀嚼大王，妈妈扮演数数员，宝宝一边吃，妈妈一边数宝宝咀嚼的次数，比一比是宝宝吃得快还是妈妈数得快，经过不断的锻炼，宝宝的耐性增强了，吃饭狼吞虎咽的毛病就改掉了
齐丽娟温馨提示：家长不要忽视宝宝咀嚼食物的过程，这对宝宝将来扎牙有很大的影响