当今社会，人们的生活节奏十分快，压力比较大，饮食也变得不规律，导致越来越多的人被肠胃问题所困扰，“十胃九病”这句俗话就形象地说明了胃病是一种常见多发病。
那么，胃病常见的诱发因素有哪些呢？
一、胃病常见的诱发因素有哪些？
1、不良饮食引起的胃病
胃部疾病之所以发病率逐渐升高，饮食方面占有很大因素。人们常说病从口入，因为我们每天进食的食物都需要经过胃部进行消化，如果我们进食了一些不健康或不卫生的食物，就有可能会对胃部造成影响，从而导致胃病的发生。
2、积食引起的胃病
积食会引起胃病主要是因为食用了不容易消化或者是过于油腻的食物，从而造成消化不良，胃部胀气以及胃内食物停滞不动。
这种胃病主要表现症状为胃部有撑胀感，同时嘴里会有非常明显的酸腐气味，并且还有可能出现舌苔发红、排便困难的症状。
3、滥用药物引起的胃病
胃痛是胃病最为常见的临床症状。然而，当人们出现胃痛的时候，大多数人都是选择吃一些药物来缓解疼痛，比如止痛药。但是，有些药物中的成分会损伤胃黏膜，如果长期服用这些药物，可能会引起急性胃黏膜糜烂，严重的话甚至可能会引发急性消化性溃疡出血。
4、不良生活习惯引起的胃病
长期抽烟饮酒很有可能会引发胃部疾病，饮酒和吸烟会刺激人体的植物神经兴奋，从而引起胃酸分泌过多。过多的胃酸会刺激并损伤胃黏膜，从而引发胃部疾病。
另外，还要少喝浓茶和咖啡，茶叶中的茶碱会损伤胃粘膜屏障，从而可能会引起炎症，甚至溃疡性病变；而咖啡中的咖啡因类物质会刺激胃的腺体，使胃酸及胃蛋白酶等消化成分的分泌增加，对胃黏膜造成损伤，从而可能会引起胃部粘膜充血、水肿，甚至可能会引起出血、糜烂。
5、情绪引起的胃病
不良情绪可能会影响肠胃的正常功能。长期处于紧张、焦虑、压抑等不良情绪当中时，容易导致人体出现神经调节紊乱，从而造成胃功能失调、胃动力不足，进而引发胃病，出现胃胀、恶心呕吐等症状。
6、幽门螺杆菌感染引起的胃病
幽门螺杆菌的生存能力非常强，它可以在胃中强酸性的环境中生存。
幽门螺旋杆菌一般寄生在胃黏膜组织中，如果繁殖过多，会对我们的胃壁黏膜造成侵害，导致我们的胃壁黏膜出现明显的充血、水肿，甚至会有炎性分泌物的渗出，引起胃黏膜受损，甚至发生破裂，进而形成溃疡面导致胃溃疡，严重的话还可能会出现胃出血或胃穿孔。
二、日常做好这4件事，胃会一天天变好
俗话说，“肠胃不好百病生”。胃具有接收、储存、分泌、消化、运输和排空的功能与作用，只有胃健康了，身体才能更好地吸收营养，使人体内各项器官正常运转。
所以，想要拥有一个健康的身体，把胃养好是极为重要的。在日常生活中，做好这4件事，会使你的胃变得更加强壮！
1、合理饮食
在日常生活中，很多人患上胃病都是由于长期不规律的饮食所导致的。比如，吃饭时间过晚、吃的食物太少，以及暴饮暴食，甚至有些人为了减肥而选择不吃晚饭，这些不良的饮食习惯会扰乱胃肠消化的“生物钟”，长此以往，就会导致人体的胃肠功能紊乱，引发各种胃部疾病。
因此，为了胃部的健康，人们首先就应该养成三餐规律、定时定量的饮食习惯。
2、吃饭时细嚼慢咽
要想肠胃健康，平时还要养成细嚼慢咽的习惯。
细嚼慢咽不仅可以增加唾液的分泌，使食物与唾液进行充分结合，而且还可以通过多次咀嚼，将食物嚼的更碎，从而更容易让胃进行消化和吸收，同时还可以使人们及时感到饱腹，避免吃的过多。
如果吃饭过于迅速，很容易肠胃来不及消化食物，从而引起胃部出现胀气等不适感。
3、保持营养均衡
在日常生活中，很多人有挑食或偏食的坏习惯，比如有些人不喜欢吃青菜，只喜欢吃肉食。
这些坏习惯很有可能会造成人体摄入的营养不足，很容易导致机体出现营养不良、肠胃功能紊乱，从而引发胃部疾病。
因此，在日常的饮食中，一定要科学合理地进行多样化饮食，尽量做到不挑食、不偏食，这样才可以均衡营养，更有利于保持身体健康。
4、适当运动
在日常生活中，适当的运动可以保护胃部健康。
首先，适当运动可以增强体质，改善胃肠功能受抑制的情况，从而有助于改善消化不良、食欲不振、便秘腹胀等不适症状。
其次，适当运动可以使膈肌和腹直肌上下振动加大，对肠胃可以起到机械按摩的作用，还可以促进肠胃消化液分泌，从而有利于提高消化系统功能，特别是可以增强肠胃的消化、吸收营养的能力。
经常做以下两个小动作，也有助于胃部健康。
①震动肚子，促消化：无论是平躺，还是挺直坐着都可以。首先将我们的双手交叠，把掌心平放在肚脐上，让肚皮放松，不要憋气，然后用手臂发力，有节奏地震颤1分钟左右，这个动作可以促进消化。
②饭后摩腹，强胃肠功能：进食半小时后，首先双手自上而下，从胃部顶端，推到小腹，然后反复轻推腹部。这个动作可以促进胃肠蠕动和腹腔内的血液循环，从而有益于增强胃肠功能。
三、生活中这样做，可以预防胃部疾病！
1、实行分餐制
说起胃病，就不得不提到幽门螺杆菌。流行病学研究表明，大多数的胃溃疡是因幽门螺杆菌感染引起的，甚至它还是胃癌的罪魁祸首之一。
幽门螺杆菌寄生于人的胃和十二指肠的粘膜中，可以通过口口等途径进行传播。
幽门螺杆菌可以侵害人体的胃壁粘膜，当人们感染幽门螺杆菌后，它会在胃部大量繁殖，很有可能会导致胃黏膜受到损伤并失去保护作用，从而导致胃部组织出现发炎或坏死。
因此，人们在日常饮食中，要尽量实行分餐制，能降低幽门螺杆菌感染的几率。
2、不吃夜宵
很多人喜欢吃夜宵，认为这样可以在夜间为我们的身体补充营养，其实不然。
在夜间，人体的大部分组织器官都进入了“休整”的状态，包括胃。如果在这时进食食物，会导致胃被迫进行工作，重新分泌出胃液来消化食物。而这时大脑可能已经进入“休息”状态，所以，这时胃液的分泌很有可能是处于失控的状态，从而非常容易导致胃液分泌过多。而过多的胃液会腐蚀胃黏膜，可能导致胃黏膜发生糜烂、溃疡，甚至可能会导致出血。
因此，我们应该尽量避免吃夜宵，合理健康的饮食，才可以让身体保持健康。
3、避免胃部受凉
当胃部受凉时，其血液循环就容易受到阻碍，甚至可能会导致胃壁缺血、缺氧，从而造成胃收缩痉挛，出现剧烈的疼痛感。
另外，胃受凉之后，胃的蠕动功能可能会减弱，从而不能够及时将胃内的食物“研磨、搅拌”。这时，食物就会在胃内滞留，导致消化不良等胃病。
当胃内食物存在时间过长时，还可能会发生发酵，造成胃壁压力增大，从而导致患者出现恶心、呕吐等症状。
因此，我们可以将暖水袋或暖手宝放在胃部，或者可以吃一些温热食物和和一些热水等方式来加强胃部保暖。
四、写在最后
胃是人体内非常重要的一个器官，如果人们在日常生活中，没有好好养护自己的胃部，那么很有可能会导致人体的各项功能受损，严重的话还可能会引起疾病。所以，大家在平时一定要养成良好的习惯，保护胃部健康。