肠道是人体重要的消化吸收器官
也是人体最大的免疫器官
与全身健康息息相关
可以说，养肠是养生的重要步骤
但日常生活中，一些不经意的习惯
却会增加肠道损伤风险
肠道损伤可能会有哪些表现？
如果近期常出现3个异样，当心就是肠癌发出的求救信号！
1、饭后出现胃疼
如果你在饭后胃痛，你的胃可能已经受损，你可能患有胃肠炎，胃溃疡和其他疾病。
在严重的情况下，它可能导致胃癌。
2、饭后出现腹泻
有些人饭后腹泻，说明胃功能下降。
假如饭后立即出现拉肚子，显示肠胃功能紊乱，食物就不能进行正常的新陈代谢。
已经有胃病的人应该认真对待，因为这可能是胃病的征兆。
3、饭后出现黑便
一般来说，长期出现黑便，往往表明肿瘤已经发生，胃癌也是如此。
因为胃癌会导致消化道或小肠出血，红细胞被破坏，血红蛋白与肠内的硫化物结合形成硫化亚铁，使病人的粪便呈现黑色。
提高防癌意识，及时预防，及时发现，及时调理，及时治疗，将在很大程度上防止胃癌对我们身体的破坏。
常吃这3种食物的人，要注意肠胃健康！
1、油炸食物
油炸食品在油炸过程中会产生致癌物:多环芳香烃(PaHs)，其中最著名的是苯并芘。
它具有很强的接触致癌性，会增加胃癌、结直肠癌等消化道癌症的发病风险。
所以，如果经常吃油炸食品的人，胃有任何异常，最好检查一下。
2.泡菜
很久以前，胃癌被称为“贫困癌症”，主要发生在发展中国家，其主要因素与饮食有关。
首先是饮食，便宜的泡菜。
泡菜在生产过程中，会加入大量的盐，产生亚硝酸盐，进入体内后，会在细菌的作用下，还原为亚硝胺。
这是一种致癌物质，长期刺激胃粘膜，会引起胃产生“病变”，胃癌的概率也会大大增加。
3、过烫食物
人的消化道粘膜，非常脆弱，只能耐受50-60℃的食物。如果温度超过这个限度，粘膜就会被烫伤。
所以，那些经常吃辣的食物，就像刚出锅的食物，放进嘴里，要注意胃的健康!
由于经常吃热的食物，粘膜损伤未得到修复，而被烫伤，反复烫伤、修复，会引起粘膜质量的改变，进一步发展成癌变。
预防胃病，呵护胃部健康，保护肠道，其实不难
肠道虽然是我们体内的“大功臣”，但是它的需求却很低，想要保护肠道，你只需要——
1、保证三餐的准时
保持胃的健康和保证按时吃饭是非常重要的。
在早上7点到9点之间，胃经络正在流行。因此，这是吃早餐的最佳时间。
午餐最好在未时围前吃(中午1点之前)，因为围棋是小肠的时令，对小肠有一定的维护作用。
2、胃要三分治、七分养
俗话说:“胃要三治七养。”胃病是一种慢性疾病，服用药物很难痊愈。所以要靠平时的温暖。这里有一些常见的材料来温暖你的胃。
丁香
在《本草纲目》上早有记载：丁香能养胃健胃清胃毒并可杀菌除口臭古代人啊，非常流行嚼丁香叶类似于现在的口香糖。
随着现代科学的研究深入发现丁香还有缓解胃寒、排除毒素等奇效是难得的养胃佳品。
砂仁
砂仁味辛性温，归脾、胃、肾经可化湿开胃,温脾止泻,理气安胎等。这款茶挑选砂仁大果果实圆润，毛刺长者为佳。
大麦
大麦味甘、性平、能去食疗胀，消积进食、平胃止渴，大麦含有人体所需的，多种微量元素及氨基酸可助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃
干姜
干姜性热，味辛，归脾、胃、心、肺、胃经属于我国的传统中药材干姜属于治疗脾胃虚寒的良药能调理脾胃，暖胃暖身，促进健康
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3、按摩中脘穴
脘，指的是胃部、胃腑。
人体有许多不同的经络，如任经、足阳明胃经和手太阳小肠经，它们相交于中脘。
因此，中脘穴也相当于一个交叉的穴位，具有治疗胃病的作用。
中脘穴位于胃贲门与幽门之间，常根据疏肝养胃之功效，如有消化不良之问题，也可根据中脘穴加以解决。