胃，在我们的体内承担着食物分解的消化功能，很多的营养成分都是需要先经过胃部消化系统才能吸收利用，所以胃在我们体内也在占主要消化器官的。在日常生活中要汲取营养和补充能量的首要前提是要保持好胃功能和胃部的健康状况
在现实生活中，有很多的人诱发了各种胃病和胃机能的紊乱导致营养物质的供给不足，造成营养不良的缺陷，主要因为很多人疏忽了一些饮食或者生活方面的护理。
3种食物，或招致胃病发生，劝你要当心
1、山楂
现在很多人都在说吃山楂开胃，酸甜可口，所以会吃很多，但有一些脾胃不好的人来说山楂过量可能会导致胃结石，因为山楂中的果胶和单宁酸含量很高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，或导致胃结石出现。
2、板栗
板栗中含有大量的淀粉，在胃内发酵后产生大量气体，造成胃胀气，糖炒栗子中的糖分还会刺激胃酸大量分泌，损伤胃黏膜。
3、辣椒
辛辣刺激的食物现在有很多人爱吃包括小编在内甚至无辣不欢，辛辣的食物会导致人的食欲大增，辣椒容易造成胃黏膜溃疡甚至穿孔、癌变的情况，在就是辣椒本事对胃肠黏膜的刺激也是很大的，在日常饮食中尽量以清淡一些为主，为了更好的呵护胃部健康还是减少食用重口辛辣的食物。
3种食物多吃或许胃会谢谢你
1、甘蔗
甘蔗汁，味美甘甜，受到不少人喜爱，同时它也有健脾养胃作用。如果平时里你总是消化不良、无食欲或者反胃，那么不妨试试。另外，甘蔗不仅含铁量高，能给身体补血，还可以止渴，降低胃热，因此胃不好的人可以适当吃些。
2、石榴
石榴味道酸甜，内含有多种微量元素和氨基酸，这些营养成为对肠胃消化有很好的帮助。同时，对胃黏膜的恢复也有一定的功效。日常如果经常有胃不适，那么可以常吃石榴帮助缓解。
3、南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”。其中含有的果胶可以保护胃黏膜，减少受损几率，其还还有多种维生素帮助胃部健康发展。用来熬粥或是蒸煮都是不错的选择，但切记不要吃太多，不利于消化。
常喝具有抑制病菌的食物
根据临床上研究发现，胃病缠身的人大多数体内都有一种幽门螺杆菌的细菌。由此可见，这种细菌会增加胃病的风险。所以平时我们就要注意饮食卫生，避免缠身这种病菌。同时，我们还能常吃像医书《本草纲目》中介绍到的猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手等具有抑菌养胃的食物，它们富含的营养物质，不仅能及时清除胃内的幽门螺杆菌，还能有效修复损伤的胃粘膜，促进肠胃消化。
丁香：养胃健胃，杀菌，除口臭，治疗胃溃疡
沙棘：健脾养胃、止咳化痰、活血散淤
猴头菇：猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化瘀、收敛止痢
大麦：缓解便秘、提高免疫
佛手：有理气化痰、止呕消胀、疏肝健脾、和胃更多种药用功能
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总而言之，在关于胃肠问题上，调理和治疗同等重要，而饮食与生活习惯就是调理的根本，因此，医生建议，在养胃阶段，一日三餐规律饮食，杜绝烟酒、避免暴饮暴食和辛辣刺激性食物，此外，减少熬夜，尽可能的适当运动。