每逢五月
很多人就开始食欲大减
吃什么都提不起精神来
一点胃口都没有
更别提一些上了年纪的人
不仅胃口差
吃一点东西还容易胀气
甚至胃痛
吃饭都是受罪!
脾虚胃不好
消化系统也会渐渐衰弱
口臭问题尤其严重
脸色也更暗沉发黄
整个人像蔫掉的老黄瓜
脾负责排出废物毒素
毒素排不出去,分分钟变成黄脸婆
女人想年轻,可千万不能脾虚!
脾胃为后天之本,俗话说“先天不足,后天弥补”,就是靠脾胃。先天不好,后天可以补,要是后天不好了,先天再好也没用,因为“百病皆由脾胃衰而生矣”。
《黄帝内经》里说:“五脏者,皆禀气于胃,胃者五脏之本也。”又说:“五味入胃,各归所喜,故酸先入肝,苦先入心,甘先入脾,辛先入肺,咸先入肾,久而增气,物化之长也。”充分说明各种食物通过脾胃的吸收运化而营养五脏。可见,后勤部长的位置非脾胃莫属。
一年四季注重养脾胃
“脾胃主四时”,就是一年四季都要注意养脾胃,而不仅仅是长夏时候才重视。中医也有“百病不已,亦从中治”的说法,是说当百病医治无效,就该考虑治脾胃了,那是因为虽然病症表现在其他部位,而其根本却是在脾胃。
“脾胃开窍于口,其荣在唇”,只要脾胃好了,唇色自然红润有光泽。脾虚则唇色偏白,严重的会没有血色;胃火上行则会唇干,甚至有裂纹。
“脾胃主肌肉”,脾气足则肌肉丰满结实,皮肤白润紧致。“久坐伤肉”,现在人不是坐在办公桌前,就是坐在电视机前,坐飞机、开车都是坐着,久了,肌肉也就松弛了。
自测是否脾胃虚
中医对脾胃虚的人可以总结出4种表现,可以对照检查自己是否脾虚:
表现1.面色萎黄,肢体倦怠;
表现2.不欲饮食,腹部胀满,少气懒言;
表现3.舌头颜色发淡,舌边有齿痕,舌体上有一层薄薄的白苔;
表现4.畏寒怕冷,四肢不温,大便偏稀。
只要符合一种表现,那么您就要重视脾胃调养了!
药食同源食材养脾胃
陈皮、鸡内金等药食同源的食材,对脾胃有很大的调理作用。
陈皮
俗话说,“一两陈皮一两金”“千年人参,百年陈皮”,由此可见陈皮是有着非常高的药用价值的。中医认为陈皮气香,味辛温微苦,归脾、肺经,有健脾和胃、理气调中、燥湿化痰的功效。
陈皮有促消化的效果,这主要是因为它当中含有挥发油、橙皮甙等成分,可温和刺激胃肠道,加快消化液的分泌,同时及时排除肠管内积气,从而提升人的食欲。而且陈皮当中的类柠檬苦素成分,还可以促进肠道蠕动的速度,从而起到促消化的效果。
鸡内金
我国民间向来认为鸡内金在人体脾胃调理方面具有相当强大的功效,因此我国民间也流传着“一两鸡内金一两金”的说法,意思是鸡内金在调理人体脾胃方面的作用,堪比黄金般珍贵。
鸡内金含有胃激素、角蛋白、微量胃蛋白酶、淀粉酶以及各种氨基酸。这些成分可增加人体的胃液分泌量、酸度和胃动力,尤其是鸡内金中含有的淀粉酶和胃蛋白酶,对于调理消化不良、肠胃不适等病症具有很好的效果。
陈皮金内金膏,有很好的调理脾胃的作用。
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