中医讲“胃强则体壮，胃弱则体衰”，胃是后天之本，直接影响着身体健康，平时养好胃，可以滋润其他器官，对全身也是非常好的。如果，平时糟蹋自己的胃，就算没有什么大病，身体也会出现一系列的小病。
很多人在养胃时，会讲究“热”和“软”，认为只要吃热和软的食物就够了，因为热的食物和软的食物可以温暖胃部促进消化。不过有的人吃完这些食物以后，反而出现了不适感，让胃病变得严重了，这是为什么呢？究其原因，要分清楚你是“胃热”还是“胃寒”，接下来一起来了解一下。
胃热
如果你胃部不舒服，伴随口干、口苦、口臭、口渴，小便黄，大便干，手心脚心热，肚子还容易饿等情况的话，那么这是胃内有热，如果再吃热的食物就会加重胃病，对胃的养护不利。
胃寒
中医认为，90%左右的胃病是因为胃寒而引起的，胃部受寒，导致吃进去的食物难以消化，就容易出现胃脘冷痛、消化不良、腹泻、反胃、食欲不振等情况。胃寒的人就可以吃热的，软的食物，可以修复胃黏膜，让胃越来越健康。
那么，在生活中如何养胃呢？
好胃是吃出来的
胃是后天之本，想要养胃，可以通过吃一些对胃有利的食物，比如说猴头菇、沙棘、丁香、山药、砂仁等。有一些老中医从《千金翼方》中改良了一个养胃茶方，就是用以上这些食材再搭配莲子、茯苓、佛手、大麦等一起组成的。
猴头菇是山中“菌之冠”，是一种非常好的养胃食物，可以调节消化系统，能消滞解腻，可以改善胃热和胃寒，是一种有着双向调节作用的食材。
丁香含有丁香油和齐墩果酸等营养物质，可以抑制肠胃疾病的发展，能有效调理肠胃，帮助肠胃蠕动，还能提高消化功能，让胃一天比一天好。
用这个茶方泡水喝，可以缓解脾胃不适，起到健脾养胃，消食化积，促进胃黏膜修复，有利于暖胃养胃，而且胃热和胃寒的人都可以饮用。
好胃是按出来的
想要胃好，可以用手掌在肚子上画圈圈，将两手的掌心放在肚脐上，绕着肚脐，先顺时针画圈下，再逆时针画圈下。每天早晚可以按一按，也可以饭后半小时按一按，每天坚持可以调理肠胃功能，促进肠道排出毒素，有利于养护胃的健康。
好胃需要保暖
现在的年轻人认为能抗冻，天气冷的时候也只穿一点点衣服，人前很帅气，人后冻得发抖。当身体有寒气时会对器官造成伤害，胃也在其中，所以想要有一个健康的胃，需要做好保暖措施，让自己的胃暖暖的，胃一天比一天好。
好胃需要休息
好的胃也是需要休息的，所以平时养胃，可以在饭后静静地坐一会儿，不要马上躺下来，饭后马上躺下来，不利于消化，加重胃病。所以，饭后静坐一会儿，半个小时之后再躺下来休息。
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