在日常生活中，因为人们不正确的饮食习惯和作息习惯，导致现在患上肠胃疾病的人群越来越多，其实不只是上班族，更有一些学生党为了减肥而选择节食的方式，从而对自己的胃部造成了一定的刺激，产生了肠胃疾病。
现在患有肠胃疾病的人群大多是上班族或者学生党，但是这些人大多因为工作或学习的原因，对于自己的肠胃不适并没有过多在意，也没有进行太多的保养，但是正是因为如此有不少人群出现了胃病加重的情况，给身体造成了太多的影响。
01案例分析
小张是一名高中生，因为学校要求学生们必须住宿，因此小张是吃和睡都在学校里，因为高中生的学习生活比较繁忙，有时候为了多学一些知识小张都会选择不去食堂，而是让同学帮忙带回面包来吃。
并且在平常他也比较喜欢吃较为辛辣的食物，再加上他饥一顿饱一顿的生活习惯，导致小张患上了胃病，小张在把自己的情况告诉父母之后，父母便认为是因为小张喜欢吃辛辣的食物导致的，因此便嘱咐小张不要再多吃辣。
小张也同意了这个事情，在学校里也是选择清淡的菜肴吃，但是小张却依旧感觉到胃部不适，不过小张为了不耽误学习，并没有告知家长和老师，直到有一天小张实在疼得受不了了趴在桌子上，同桌这才报告老师小张的情况。
于是老师连忙带着小张去校医务室进行了相应的检查，医生告诉小张这是胃病加重的情况，但是小张告诉医生，自己害怕胃病加重就没有再吃辣椒了，为什么胃病依旧还是加重了呢？
医生告诉小张辣椒中的辣椒素在适当食用的情况下可以加快血液循环同时也可以抑制胃酸过多的分泌，所以适当的吃一些辣椒并不会加重胃部疾病，哪怕是在经常吃辣椒的地方，胃病患者也是不高的，由此可见胃病和辣椒并没有一定的关联性，只要吃得适度，适量就不会加重疾病。
02这几种食物患有胃部疾病的人群还请远离
（1）姜汤
众所周知，饮用姜汤具有良好的祛风散寒的效果，但是却并不建议肠胃患有疾病的患者饮用姜汤，这是因为在喝姜汤时会对肠胃造成一定的刺激，不仅会影响病情恢复，很容易导致病情加重，对身体造成伤害，因此不建议大家过多饮用。
（2）烧烤
如今的年轻人群大多都喜欢吃烧烤麻辣烫这一类的食物，因为他们口感好，并且吃起来也非常美味，但是这种食物对于肠胃也会产生较大的伤害，主要是因为在这类烧烤类的食物中含有较多的油脂，在摄入过多之后很容易导致胃部负担加重，如果患有肠胃病的人群在摄入这些食物之后会加重肠胃的病情。
（3）粥类食物
我国从古至今就有喝粥的习惯，并且小米粥对于人体来说也有良好的养胃作用，这些都是无可厚非的事情，但是长期喝粥却是一个不好的习惯。
这主要还是因为粥在煮制过程中已经相对更加软烂，并且肠胃在消化和吸收时并不需要强烈的运动，因此如果长期只喝粥而不吃其他食物时，会导致胃部功能得不到有效的锻炼，并且逐步降低肠胃对食物的消化和吸收功能。
对肠胃造成一定的损伤，并且如果这时候再吃一些其他食物时，更加会给肠胃造成一定的负担，因此并不建议胃部患有疾病的患者以及大家在日常生活中经常只喝粥，不吃其他食物。
（4）卤猪头肉
提起猪头肉想必大家并不陌生，辫子在日常生活中都有吃过，但是这种食物虽然吃起来比较美味，口感也不错，但是在这种食物中却含有较高的油脂和胆固醇。
因此如果摄入过多会加重血管负担，造成心脑血管疾病的问题，并且过于油腻的食物在摄入时很容易加重肠胃的负担，如果肠胃有患有疾病的人群在摄入之后非常不利于疾病的恢复，甚至有最大的可能性加重病灶。
03胃部不舒服可能会引起身体的这些变化
（1）身体无端消瘦
有些人群在患上肠胃炎疾病的同时，身体会出现明显的消瘦情况，并且伴随着食欲不振以及疲惫乏力的情况，这些都是因为消化不良导致的肠胃无法吸收和消化食物所提供的能量以及营养，就会导致人体出现营养缺乏的情况，因此就会出现无端的身体消瘦。
（2）胃部触摸时有肿块出现
有些人在胃部出现疾病时会出现恶心呕吐的症状，并且用手触摸胃部可以感觉出明显的肿块，并且随着时间延长，肿块也在逐渐增大，这也在预示着肠胃患有一定的疾病问题，必须要尽快的去看医生，不可以讳疾忌医，这种情况会有相当大的风险，如果不立即治疗，很容易因为耽误病情而延误治疗时间。
（3）疼痛感觉变化
许多肠胃患有疾病的患者在患病时期通常会出现疼痛的情况，主要是因为肠胃黏膜受损而造成的这一现象，主要疼痛时间为饭后两个小时后就会出现疼痛的情况。
然而十二指肠溃疡是在饭后3~4个小时或者休息的时候出现胃疼的情况，如果经常出现这种情况一定要多加注意，因为这种情况也可能是胃部发生疾病，身体给你发送的信号，因此大家切勿忽略，应及时就医检查。
04在日常生活中应该怎样滋养胃部？
（1）调整饮食
在日常生活中，人们要是想要保护和滋养胃部时，就需要在饮食上面多加注意，尽量避免过多食用一些对于胃部过于刺激的食物，比如过于辛辣过于油腻的食物，可以经常吃一些对于滋养胃部大有好处的食物，比如南瓜，卷心菜等。
（2）多喝水
在日常生活中人们多喝水也可以有利于体内毒素的加速排出，从而起到养胃护胃的作用，如果觉得不喜欢喝白开水的话，也可以在水中加入一些蜂蜜或者丁香可以帮助修复受损的胃部，并且对于增强胃肠动力来说也具有一定的作用。
结语：大家在日常生活中有胃部疼痛的情况吗？大家又是通过什么样的方法滋养自己胃部的呢？不妨把你的方法留在下方的评论区吧。#健康科普行#