当我们有出现胃胀气的情况时，一般来讲考虑是由于消化不良的原因导致的，但也不排除是胃部有炎症及胃溃疡等胃部原因出现的问题导致的表现。如果实在不放心，医院进行胃镜检查，明确一下胃病的具体是什么情况。另外还需要进行幽门螺杆菌的检测，看是否是幽门螺杆菌感染。那么，出现胃胀气的时候，我们应该怎么调理呢？
首先，在饮食方面就得多注意了，禁止暴饮暴食，尽量少食多餐；还有多吃一些容易消化及松软的食物，另外，还不能食用产气的食物；比如：豆制品，地瓜、红薯等；并且要远离油炸，辛辣以及酸性果汁饮品等食物。特别是辛辣的食物的禁止，以免对胃部受到更大的刺激影响。
其次，可以按摩促进胃肠蠕动；用我们的双手顺时针按摩胀气的腹部，可以有效地减轻胃胀气的痛苦。
再次，还可以食用一些促进胃肠动力的药物，例如金双歧，多潘立酮以及莫沙必利等；如果是由于便秘引起的胃胀气，还需要让大便保持顺畅，如有需要可以适当地服用一些泻药。
最后，可以选择一些通气的水果；香蕉富含有丰富的钾元素，能够有效地调节我们身体内的钠水平，从而预防水肿以及缓解胃胀气的情况。猕猴桃这种水果里富含有大量的膳食纤维与蛋白质分解酵素，可以有效去除身体中的垃圾成分，并快速清除身体内积累的有害物。猕猴桃中的微酸元素还可以促进身体肠胃的臑动，改善肠胃胀气。
好了，关于胃胀气怎么办的这个问题就讲到这里了，也希望大家吃完饭后可以适当的出去走走，散散心，运动和心情对每一个人都是很重要的，更何况是胃胀气的朋友呢！