压力大、应酬多，常常让我们的胃肠不堪重负，胃胀、胃痛接踵而至，那么有什么好办法能缓解胃胀呢？
1、喝粥汤治疗胃胀气
大米粥、粳米粥、大麦粥等可缓解胃胀气，并且对胃部灼痛有一定治疗效果。
2、热敷、给肚子做个按摩
双腿弯曲，躺在床上或者沙发上，用热毛巾捂在肚子，并用手轻轻按摩肚子，可以促进肚子里的气体排出。
3、服用助消化药物
很多情况下胃胀气都是因为消化不良引起的，可以服用一些助消化的药物来缓解胃胀气。
4、饭后散步、运动
饭后走一走，活到九十九，散步能促进胃肠蠕动、消化，对帮助缓解胃胀气有很大帮助。
5、可以喝食醋缓解胃胀气
出现胃胀气的时候，在水中加点食醋，可以使胀气快速缓解，每天喝几次，可以治疗胃胀气。
一、如果是吃多了导致胃胀，通过一种山楂麦芽汤就可以缓解。
焦山楂与炒麦芽各10到15克混合后煎水喝，一天一次，能达到顺胃气、消食的效果。因为山楂能消肉食，特别是对于吃肉过多导致腹胀的人，这个汤特别适合饮用。
二、还有一种胃胀，是脾胃功能减弱所导致的，消化能力弱，一吃就饱，这种胃胀，就要增加脾胃功能。
苦荞麦陈皮代茶饮
陈皮含有挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，但是久食会伤正气；而荞麦有健脾和胃的作用，经过炒制以后，香味浓郁，两者各10克混合后泡茶喝，就能达到消食祛湿，缓解食欲不振的效果。