在日常生活中，很多人经常感到胃胀气，认为是消化不良，然而结果发现胆汁反流是原因。胆汁反流到底是什么回事？有什么不良反应？如何科学保养？的文章，我们将有一个具体的了解。
在健康人情况下中，胆汁储存在胆囊中，我们吃东西时，特别是吃了含有大量脂肪的食物时，会刺激胆囊，胆囊会释放胆汁，帮助身体吸收和消化食物。
为什么胆汁会流回胃？由于胃和十二指肠相连，相连接处的肌肉会收缩并向一个方向移动，因此十二指肠中的东西很难反流，但是，如果有胃病，胆汁会损伤胃黏膜，引起反流，从而引起一系列不适。
人们经常感到腹胀，即使他们没有吃什么东西，他们也会感到很饱，腹胀痛，上腹会有持续烧灼感，并可能引起胸骨疼痛，吃了以后，腹胀会更严重。
还会感到恶心，容易呕吐，由于胃排空障碍，呕吐一般发生在夜间，严重时，呕吐物也会含血。
会有胃灼热，伴有厌食、打嗝、消瘦等异常表现。
一般来说，严重的胆汁反流，可能需要服用一些药物来缓解，但千万不要相信什么偏方，不要随意用药，也需要配合保养；轻度胆汁反流，不需要吃药，通过科学的保养，是能够预防反复发作的
胆汁反流和其他胃病一样，他取决于三个部分的治疗和综合的维持，从饮食、作息、锻炼等方面进行，他可以大大缓解不适，胃也会逐渐好转，建议您遵循以下维护方法。
饮食要有规律，尽量遵循光和低脂的原则，胆汁主要用来帮助消化脂肪，因此最好少吃油炸肉、肥肉和动物内脏等高脂肪、高脂肪食物，只有吃低脂饮食才能减少胆汁的分泌。
应避免吃太多的脂肪和辛辣的食物。
锻炼也是必不可少的，建议做一些舒缓的运动，如饭后散步半小时，促进消化，让食物和胆汁流入小肠，降低胆汁反流的概率。适当的运动可以控制体重，防止肥胖，对预防胆汁反流也有好处。
我们也要保持积极乐观的心态，学会释放压力，缓解不良情绪，特别是那些工作压力大、生活不规律的人。如果长时间处于焦虑和紧张的状态，胃肠功能很容易紊乱，甚至出现逆蠕动、收缩和松弛都会出现异常，胆汁会反流。
一般来说，胆汁反流是一个相对简单的问题，如果你经常有上述异常表现，那多半是胆汁反流，越早发现并积极疏导，能避免带来的隐患就越大，本文给出的维修方法其实并不难，但最重要的是要坚持下去，如果你能做到这一点，或者你可以防止重复攻击。