我国是名副其实的胃病大国，居世卫组织统计，如今无辜胃病患者大约有1.2亿人，胃病发病率高达80%，并且也越来越年轻化。
胃病的概括是相当全面的，比如胃痛腹泻，消化不良，积食等都属于胃病范围，不过对于这些不是很多人不会放在心上，即使胃疼时只是随便吃几片止痛药。
不过在生活中如果我们一直不进行调理的话，很容易导致病情长期拖延引发严重问题，发展成大麻烦。
01什么习惯会诱发胃病呢？
1、暴饮暴食
我们总以为暴饮暴食距离我们非常遥远，但现如今许多年轻人尤其是女性，受压力或其他原因，会导致自身出现暴饮暴食，甚至患上暴食症。
暴饮暴食意味着自己会在短时间内摄入大量高热量，高脂肪，高盐高碳水的食物，会对肠胃造成巨大的压力，长时间下去肠胃就会出现问题。
2、吃饭速度过快
吃饭速度过快和暴饮暴食有些相似，但吃饭速度过快，通常发生在工作繁忙的上班族中，为了节省吃饭时间，人们通常会在短短几分钟内解决易易餐。
吃饭速度过快，意味着食物得不到充分咀嚼人的肠胃，会过量工作也会容易出现消化不良胃胀的情况，这种情况也极容易引起肥胖。
3、滥用药物
不管是颗粒类药物还是药片，药丸类药物，任何药物都需要通过胃部消化，然后起作用。
而是药三分毒，这些药物都会对胃黏膜造成损伤，滥用药物则会出现胃痛、恶心的情况。
尤其像退烧药等药性较强的药，对胃部的刺激更为严重，因此在使用药物时一定要遵照医嘱或认真阅读说明书。
当胃部发生不是想要保养胃，不实则要讲究三分治7分养在平时，一定要调整好生活和饮食习惯，才能使胃病快速好转。
所以胃病患者在生活中首先要注意的就是自己的饮食，只有把胃养好了才能更生活，而在养胃这方面，人们也存在着许多误解偏差。
02胃不好可以吃“馒头”吗？
馒头是生活中非常常见的主食，吃馒头不仅能抗饿，其中含有的碳水化合物也能为身体提供能量。
而在生活中也有一种说法叫作胃不好多吃面，所以也就有了当胃不舒服时吃馒头的这种说法，当然也有人认为胃不好不能吃馒头。
其实对于面食养胃的说法，主要跟面食的加工方式有关，肠胃不好的人平时应该多吃一些发酵面食，比如馒头，其制气之性就会大为减香，能够避免胃部发生胀气的情况。
经过发酵的馒头面食，所含的营养笔，大饼，面条等没经过，发酵的面高出3~4倍，蛋白质高出近两倍。
所以胃不好的人在生活中是可以多吃一些馒头的，不过以下这几种食物要少吃。
03医生直言：想要胃好，尽量少吃这4物
1、辛辣食物
偏辣的食物是许多人的最爱，辣火锅辣子鸡似乎也赋予了他们不一样的味道，但这些食物很容易刺激胃黏膜，所以肠胃不好的人要少吃。
2、油炸食物
炸鸡炸串薯条等油炸食物，如今已成为人们最爱的一些速食品了。
一些速食品所含有的热量非常高，虽然我们也知道它不健康，但就是戒不掉，毕竟这些油炸食物特别美味，但胃不好的人一定要注意。
油炸食物中含有大量的油脂，吃多了会加重消化道负担，同时也会使血脂增高，对健康极其不利。
3、腌制食物
腌制食物储存期较长，味道也很不错，在不知道吃什么的时候吃点泡菜咸鱼腊肉，也非常美味，不过在生活中也要少吃腌制食物。
限制食物中通常会加入大量的盐，在腌制时，不管是蔬菜还是肉其营养都会流失，此时食物中也会产生某些致癌物质太多，对胃黏膜的伤害是非常大的。
4、生冷食物
炎热的夏季，每个人都喜欢吃一些凉凉的东西，但胃不好的人一定要少吃。
胃不好的人如果经常吃生冷食物的话，会感觉胃部特别寒凉，对食物的消化也会变慢，此外也会导致身体湿气加重。