母亲群组中有几位母亲讨论了他们的孩子晚上睡觉和踢被子的话题，其中一位母亲说，她的宝宝已经八个多月了，每天晚上都吃很多次夜奶，而且经常踢被子，她必须用被子盖住婴儿，她要崩溃了，距离我睡个好觉已经很长时间了。
另一位母亲说，她的孩子已经五岁了，她仍然每晚踢着被子，每晚覆盖她的被子五到六次，但她仍然无法入睡。的确，孩子们在晚上踢被子是许多父母遇到的问题。因为经常踢被子不仅影响成年人的睡眠质量，还使孩子容易感冒。
为什么孩子们总是喜欢在晚上“踢被子”，可能是“太热”！
许多人认为这是因为孩子很热，确实，如果房屋很热，孩子们更有可能踢被子，这是孩子们喜欢踢被子的主要原因。因此，如果您希望孩子在晚上睡个好觉，不仅必须调整卧室的温度，不要穿太多或太厚的衣服睡觉，并根据室温用适当的厚度覆盖被子。
此外，一些父母可能曾尝试过，如果婴儿睡着了，将四肢全部放在被子中就很容易踢被子。但是，如果伸出手臂并露出小脚脚，宝宝将更加踏实地入睡。
这是因为手脚上有称为“动静脉吻合”的血管，可以帮助人体调节体温。入睡后，手和脚会自动将体温降低到可以“入睡”的温度。
但是，如果孩子入睡，父母将手和脚包裹在被子中，会影响“散热”，会使宝宝感到发烫，睡眠不稳定，因此会经常踢被子。因此，除了调节室温并正确地穿着外，还必须注意这种“快速睡眠技巧”，以减少孩子踢被子的情况。
除了热量，孩子们喜欢踢被子，还有这种“困扰”，通常，如果房子真的很热，成年人会感到很热，但有时他们不会觉得房子很热，而孩子一晚上仍然会踢很多次棉被，如何解释呢？
就像这个季节一样，晚上睡觉时也不热，成人睡在厚厚的被子下，孩子却受不了。我经常在晚上突然醒来，摸摸孩子的身体，迅速用棉被盖住了他，但是在2分钟内，他踢了两次棉被把棉被踢开了，还把棉被压在了腿下，动作很迅速。
基本上每天晚上，这样“盖上-踢开-再盖上”的操作都会重复多次。这种情况可能有以下原因。
一、孩子一百天或上床前太激动了
实际上，成年人也是如此。如果您上床前都太兴奋了，不仅难以入睡，而且入睡时还可能会因各种原因而变得不踏实。
儿童也是如此，如果他们在睡觉前看令人兴奋的动画片并玩更多激动人心的游戏，他们的大脑将变得“兴奋”，很难入睡。即使他们入睡，也可能睡得不自在，可能睡一会儿，笑一会，翻一会儿，踢一会儿等等。因此，在睡觉前尽量不要让孩子兴奋，这更有利于睡眠。
二、孩子“不舒服”
这种情况主要是偶尔的，如果身体不舒服，那么不会每天都发生。造成“不适”的常见原因，例如：小肠胀气发生在小月龄的儿童中；在出牙期儿童中，由于牙龈疼痛和瘙痒，在此阶段还存在“吃夜奶”的问题。
有时，婴儿经常踢被子，并在晚上醒来喝“夜奶”安抚；儿童的食物积聚和消化不良是儿童的常见问题，并且由于胃部不适，它们还会影响儿童的睡眠，并且他们经常在睡觉时翻身并踢被子。
三、被子太紧，使孩子感到“束缚”
一些父母担心孩子踢开被子后会感冒，因此，当孩子入睡时，他们会用被子“包裹”孩子。这会使孩子感到“束缚”和不舒服，并且自然会尝试“挣脱”，可能用小手小脚踢被子。
因此，孩子的被子不能太重或太厚，也不能太紧或太大。简而言之，无论是孩子的失眠还是踢被子，都有其原因。父母必须耐心分析情况，以了解情况，并正确地帮助孩子解决问题，以使睡眠更稳定，成人可以省去麻烦。
孩子们总是踢被子，成人和孩子睡不好，可以尝试睡袋，对于年幼的孩子，如果被子踢得很严重，还可以尝试穿睡袋入睡。这样可以确保孩子不会感冒，成年人也可以避免“总是试图盖被子”并睡得不好。
但是，睡袋的选择也有一些原则。例如，材料应为纯棉，厚度应根据不同季节选择，尺寸应根据孩子的月份/年龄选择，样式和颜色应尽可能简单，不要选择太便宜，毕竟一分价钱一分货，必须确保质量。
结语：你家孩子晚上睡觉时也喜欢踢被子吗？你又是怎么做的呢？