立夏过后，空气湿度加大，人体也不自觉的容易有湿热感。
易出汗，脸上总是油光满面，头发也总是黏黏的，掉发都变多了~
小厨这几天早上刷牙老是恶心干呕，舌苔上的齿痕也特别明显。
上厕所大便也容易不正常，老粘马桶。身边的同事也说最近要么便秘要么拉不干……
眼看着夏天快到了，小肚腩却越来越大，一掐还会晃~
天热了，不少人都开起了空调
贪凉，喜欢吃冷饮、饮食油腻腥辣
导致脾胃虚弱、寒湿加重
人也容易食欲不振、腹胀腹泻，手脚浮肿
口臭、长痘、便秘、大肚腩
很有可能是你体内的湿气在作怪！
体内湿气自测
1、起床后头昏，没精神，像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽
2、如厕时大便粘马桶，溏软不成形，总有排不净的感觉
3、舌苔白厚，舌边有齿痕，则为寒湿；舌苔粗糙很厚，发黄发腻则为湿热。
4、刷牙时恶心、干呕，感觉喉咙有痰
5、四肢浮肿、易胖
6、女性月经不调，有带下病
如果你有以上症状，说明你体内已经有湿邪入侵了！
体内湿气堆积！
代谢变差，油脂、废物难以排出
各种代谢疾病，肥胖
高血糖、高血压、高血脂也就接踵而至
中医“神阙穴”，祛湿养生
《素问，举痛论》讲：脐为命之蒂。
肚脐在中医被称作“神阙穴”
为“五脏六腑之本，元气归脏之根”
婴儿靠着脐带从母体吸收营养
现代医学发现
肚脐没有皮下脂肪，皮肤薄且血管丰富
把温和草本敷在肚脐处
药物易于吸收，并不受胃酶的干扰破坏
去除身上的寒气和湿气
加快肠道蠕动消化，排出宿便
很多人为了祛湿吃了不少苦
吃药、刮痧、拔火罐……
折腾半天效果差，还伤皮肤
其实，根本不需要那么麻烦
最简单的方法：养生食疗
除了穴位祛湿，食疗祛湿为很多人喜欢。谈论起祛湿食材，一说一大堆：薏米、白扁豆、赤小豆……诚然，它们都有祛湿的功效，但有一种食材，却为很多中医所偏爱，那就是“茯苓”了。
有句话说“十药九茯苓”，意思是中医开的药方里，十有八九会有茯苓。
茯苓药性平和，既可驱邪，又可扶正。这就意味着，它利水而不会伤正气，实为利水消肿之要药。难能宝贵的是，不论是寒、热、虚、实诸证，茯苓配合其他中药服用，均可发挥其独特功效。
其实，中医早就有一个针对湿气体质的祛湿良方，那就是使用赤小豆、薏仁、芡实、荞麦、百合、茯苓、甘草、山药、橘皮、栀子这十味药食同源的材料。
为什么说这一良方能彻底祛湿呢？让我们来看看这些材料各自的功效就了然了。
赤小豆：具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。
薏仁：《本草纲目》记载：“健脾益胃，补肺清热，去风去湿”。
芡实：味甘涩，性平，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的作用。
荞麦：具有止咳平喘、消毒抗炎、软化血管、降低血脂和胆固醇。
百合：具有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。
茯苓：对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮等症状，具有显著治疗作用。
甘草：具有清热解毒、补气益脾、和中缓急、调和诸药之功效。
山药：具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、助五脏、强筋骨、长志安神等功效。
橘皮：燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症。
栀子：具有泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛等功效。
可见，此方是一个逻辑严密的祛湿之方，它不是浮于表面，而是深入根源，从内到外解决湿气问题，它是通过五脏的调和而达到改善湿气体质的目的，彻底祛除人体内的湿气。
很多人或许会质疑：这个祛湿的方子我用过啊，为什么效果不大或者没有效果呢？那请先问问你自己：你坚持了多久？1周？半个月？1个月？肯定都不会超过2个月就不了了之了吧？
任何中医调理的方子都不是立竿见影的，调理体质是一个循序渐进、日益渗透的过程，至少需要坚持2个月以上才会效果。但每天要用十种材料煲汤或者煮粥，而且要连续2个月以上，相信没几个人能坚持下来，这就是为什么很多人用了这个祛湿方却没有成功的原因。
如果告诉你，现在有一种用这十种材料做成的茶包，每天只要早晚各泡上一包，长期坚持下去就可以改善湿气体质，彻底祛湿，你还觉得难坚持吗？
相信大多数人都会说：每天早晚喝两杯茶就能轻松祛湿，这也太容易了！可现在药房或网店基本都是卖的红豆薏仁代餐粉，携带、冲泡都没那么方便，而且材料没那么齐全。真的有这么方便的祛湿茶包吗？
真的有！今天就给湿气体质的朋友们隆重推荐这一款——红豆薏米芡实茶。
红豆薏仁芡实颗粒调理气血湿胖男女通用红豆薏米祛湿茶淘宝￥49购买已下架这款茶包采用赤小豆、薏仁、芡实、荞麦、百合、茯苓、甘草、山药、橘皮、栀子十味纯天然原材料新鲜磨粒，参考中医配方，再结合现代人的体质，科学配比而成。
这款茶包不含任何添加剂，特殊工艺磨粒使各种食材的营养和药用价值在茶水中充分分解释放，吸收利用率更高，食补调养效果更胜于煲汤、熬粥。