可能是刚过完年的原因，最近老有家长反映孩子积食的问题，最常见的是食欲下降、挑食，还有肚子疼、拉肚子；严重的话引起发烧、咳嗽、便秘，家长们急的不行。俗话说“十娃九积食”，孩子的脏腑发育不完善，需要的营养又多，饭不能吃多，也不能吃少，所以很容易积食。
在孩子的脾胃问题上，家长一定多上心，一旦孩子有积食的征兆，就要采取措施调理。否则孩子体质弱、三天两头生病不说，需要肠胃消化的食物堆积了起来，脾脏转化的气血、营养也不能满足身体各部分的发育需求，孩子就会不长肉、不长个。
孩子积食的表现，家长要了解，建议收藏：
1、嘴里有味道：跟孩子面对面靠的比较近时，能闻到酸臭的口气，就是典型的不消化，食物堆积在肠道里，被微生物发酵产生了气体，上升到口腔导致的。
2、舌苔变厚腻：舌头的不同区域跟五脏六腑的功能相对应，舌苔能直观反映脾胃状况，发黄、增厚、不均匀、地图舌，就是积食的表现。
3、排便不规律：排便的时间间隔不规律、大便干燥或者溏稀不成形，便便非常臭、颜色深，都说明了消化功能紊乱。
4、食欲不好：肠胃不消化，肚子鼓鼓胀胀，孩子自然不想吃饭、吃不下饭，出现厌食、挑食的情况。
5、脸色差：长期消化不良，马上要积食，孩子鼻子上就容易出现“青筋”，眼袋变大，显得很没有精神。
6、体质弱：孩子身体特别弱，免疫力下降，动不动就生病：感冒、咳嗽、发烧，而且反反复复。
如果孩子有上面6种表现的1-2条，家长就要重视了，抓紧时间给孩子调理脾胃、消除积食，否则时间长了，脾胃压力越来越大，营养吸收的不均衡，体质也会越来越差，自然容易生病、发育得慢。
积食就像“牛皮糖”，甩也甩不掉？教你两招，内调外揉，养好脾胃、不积食
内调的方法就是补充双低聚乳清，是帮孩子养护脾胃、消除积食的“撒手锏”，经常喝一喝，孩子肠胃的微生物群会维持平衡，消化因子活性会提升，肠胃蠕动的更有活力，更好的分解食物、推动食物残渣排出体外，消除积食、促进消化。还能进一步帮助脾脏运化营养物质，保障孩子的身体发育。
外揉的方法就是以肚脐为圆心，用手掌在孩子腹部画圈按摩。腹部是中朊穴、神阙穴等穴位所在，均是健脾利胃的大穴。同时，摩腹能把气血集中在腹部，给肠胃工作提供动力，缓解脾失健运、积食、消化不良的情况。