胃病，与幽门螺杆菌，密切相关。
一旦胃内幽门螺杆菌超标，容易诱发胃炎、胃溃疡等。
因此，生活中，想要养护胃部健康，一定要高度警惕，避免感染幽门螺杆菌。
感染幽门螺杆菌，身体会出现4个异常，杀菌养胃，谨记“三个三”
1、口臭
一般口臭的出现，是感染幽门螺杆菌的早期症状之一。
幽门螺杆菌感染后，会引起消化不良，同时细菌产生的分泌物所带来的臭味也会通过口腔散发出来。如果突然出现口臭，要引起高度重视。
2、消化不良
幽门螺旋杆菌感染的前期，很多人会出现消化不良的症状，如胀腹、大便不成形，排便不规律等。
3、反酸烧心
幽门螺杆菌，会引起胃部的正常功能受到影响，致使胃酸分泌过多。
当体内的胃酸过多时，便会出现反复烧心，同时，还可能会伴随着腹胀。
4、经常胃痛
幽门螺杆菌，能在肠胃内释放毒素，损伤肠胃黏膜，诱发溃疡，导致胃痛。
所以，经常胃痛的人，不可忽视，或许是胃里幽门螺杆菌在作怪。
杀菌养胃，谨记“三个三”
第一个：食三物
1、西兰花
新鲜西兰花中含有大量的莱菔硫烷，有助于抗击幽门螺杆菌。
将西兰花切成小块，用沸水快速烫一下，凉拌食用，还有助于减少胃酸。
食用西兰花，要选择鲜嫩的，效果更好，所以，多吃点西兰花有益胃部健康。
2、紫皮独头蒜
紫皮独头蒜，可抑制幽门螺杆菌繁殖。
新鲜大蒜，比较辛辣，杀菌力较强。
坚持每日吃饭时，生吃1个紫皮独头蒜，两周后，抑菌效果即可显现。
3、猴头菇
猴头菇，是菌类当中的养胃佳品。
其含有的丰富活性物质，对清除幽门螺杆菌能，起到不错的辅助作用。
同时，对于调理各种胃部问题，修复胃黏膜、抑制胃酸等，也很有帮助。
第二个：饮三水
1、蒲公英水
蒲公英，随处可见，泡水代茶饮，可使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止，能明显减轻应激所致的胃黏膜损伤，而配伍成复方后，抗溃疡更佳。
2、卷心菜汁
卷心菜，可杀死包括幽门螺杆菌在内的多种细菌。
卷心菜，还含有一种类似生胃酮的化学物质，可刺激胃肠细胞分泌黏液以形成屏障，从而与胃酸隔离，保护胃不受伤害。
3、蜂蜜水
经常喝点蜂蜜水，也有助于对抗幽门螺杆菌。
蜂蜜主要是通过渗透作用来抑制幽门螺杆菌。
所以，应在餐后喝蜂蜜，以延长其在胃黏膜上停留的时间。
第三个：做三事
1、减少聚餐
大家围坐在一起，吃着美食，谈论着生活的点滴，很是惬意。
然而，经常聚餐，特别是吃火锅，会增加感染幽门螺杆菌的风险。
一旦同时聚餐者感染了幽门螺杆菌，则一起吃饭的人，十分容易被感染。
所以，尽量减少聚餐，并且一定要养成用公筷的习惯，尽量减少感染几率。
2、不吃生食
生食，尤其是海鲜刺身等，也深受人民喜爱。
但是，生食易存在细菌，甚至易发生幽门螺杆菌的感染，会导致幽门螺杆菌偏高，不建议食用，食物最好还是煮熟吃才是最好的选择。
3、勤消毒更换
家用的餐具摆盘等一系列的器皿，要定期的消毒外，刮痕比较严重的餐具，也要定期的淘汰更换。
尤其是体质较弱的小朋友和老年人，更应该使用可以高温杀菌消毒的不锈钢的餐具，要尽量做到聚餐的时候用公筷，以避免病从口入影响身体健康。
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