导语：胃对人体健康起着决定性的作用，人体的所有内脏器官都起着一定的作用，有些器官看起来一般，但对人体健康起着决定性的作用，胃就是这样，这个器官其实很脆弱，如果不注意日常饮食习惯和生活规律，很容易引起各种胃部不适，如果不及时改变生活习惯，很可能会致癌。
人类生命活动的基本能量来源于饮食，通过对饮食的消化吸收，获取人体进行生命活动所需的各种营养物质，人体消化是一个非常复杂的系统工程，需要胃、脾、小肠、胆囊等器官的配合。
其中，胃是消化吸收的第一站，也是最基本的器官，胃的主要生理功能是接受和容纳食物和饮料，并进行分解，即胃初步消化食物和饮料。
根据现代临床研究的相关数据，65%的胃病和潜在的胃溃疡疾病主要是由于饮食或进食时间不当引起的，从中医的角度来说，“心神不宁，胃不和，胃不和则导致心神不宁”。
胃不好有什么症状
1、大便不成形
对于肠胃不好的患者来说，大便是不成形的，一般是腐烂的或水样的，这是肠道内微生物菌群失调造成的，微生物菌群失调导致患者消化系统异常，会导致患者经常腹泻，或者因为吃了不干净的东西，受凉就会产生异常反应，比如几个人一起吃冰箱里的东西，正常人吃了可能没感觉，胃不好的人吃了就会拉肚子，所以胃不好的人对吃的要求很高，一定要保证新鲜，建议多吃蔬菜水果，调节肠道内的微生物菌群。
2、快速消瘦
肠胃不好的人经常消化不良，恶心呕吐，如果病情长期得不到改善，患者很容易任性，瘦弱无力，由于食物中能量的获取不完全，长期以来影响了生命的起源，人对食物的执着，食物的非正常获取自然导致了患者的消瘦，所以胃不好的人会消瘦。
3、呼吸系统的异常
肠胃不好的人也容易患呼吸道疾病，因为胃不好会导致我们的脾功能下降，脾与肺相辅相成，相互牵制，脾虚会影响肺分泌物的分泌，导致患者容易咳嗽，所以肠胃不好的人也会有咳嗽症状，感冒也是如此，因为食物能量不够，患者的抵抗力和免疫系统都会下降，容易感冒咳嗽，也是肠胃不好导致的症状。
胃不好的人可以吃粽子吗？
尤其是肠胃不好的人，更要注意日常饮食，如果他们不小心吃了一些不易消化的食物，很容易引起消化不良，导致大量食物囤积在胃里，无法消化吸收，病情加重，引起胃胀、胃痛。
粽子含有丰富的水溶性膳食纤维和碳水化合物，适量食用可促进肠胃蠕动，加速体内新陈代谢，促进有毒物质的排出，但是，粽子是糯米做的。
虽然味道鲜美，但大量食用不适合消化，所以，对于肠胃不好的人来说，一定要适度进食，如果大量糯米进入人体，会使胃细胞分泌大量胃酸，损害身体健康，引起胃病。
医生：若想养胃，4种食物尽量少吃
1、生冷食物
炎热的夏天来了，所以人们往往喜欢吃一些冷的食物，虽然这种食物清凉解渴，但是不建议肠胃不好的人经常吃，如果经常吃冷食，会对胃造成严重刺激，使大量寒气进入体内，损害脾胃健康，严重影响胃的正常循环，从而加重胃的负担，不利于胃病的康复。
2、辛辣刺激的食物
现在人们提倡无辣不欢，口味越来越重，火锅，烧烤，麻辣烫都很好吃，辛辣刺激的食物虽然能满足人的食欲，但这类食物具有强烈的刺激性，进入人体后会对胃肠黏膜造成强烈刺激，导致胃酸分泌过多，由于胃酸的强腐蚀性，容易诱发胃炎、胃溃疡等各种胃肠疾病。
因此，建议肠胃不好的人在日常饮食中尽量选择清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物，这可能有助于改善肠胃功能。
3、酒精饮料
自古以来，人们就有饮酒的习惯，适当的饮酒可以增进人与人之间的感情，更好地促进商业合作，然而，酒精具有极强的刺激性，如果经常喝，会对肝脏造成严重刺激，而肝脏是体内最重要的排毒器官，如果受损，体内大量毒素无法迅速排出体外，严重损害内脏器官的运行，从而降低人体免疫力，加快疾病的侵袭。
除了肝脏，酒精还会对胃肠黏膜产生强烈刺激，长期大量饮酒可能会使胃肠损伤更加严重，容易诱发胃肠疾病。
4、豆制品
豆制品含有丰富的钙和营养元素，食用后可以为人体补充缺乏的微量元素，可见很多食物对人体是有益的，但是为什么胃不好的人不能吃豆制品呢？
主要是因为豆类中含有的水苏糖、棉子糖等低聚糖被肠胃细菌发酵分解，容易产生一些气体，从而使人打嗝、腹胀，对于那些消化性溃疡严重的患者，就不要再吃豆制品了，另外，豆制品中所含的嘌呤成分进入人体后可以改善胃液的分泌，所以不建议肠胃病人多吃。
小知识胃不好的人可以吃玉米吗
肠胃不好的患者尽量不要吃玉米，比如玉米芯，食用后不易消化，胃食管反流病和消化性溃疡患者食用玉米粥后容易出现反酸、烧心、胃痛等症状，因为食用玉米粥导致胃食管反流加重，导致消化不良、腹胀，所以胃不好的人尽量不要吃玉米，胃食管反流患者尽量不喝粥，尤其是玉米粥。
因为吃玉米粥会增加胃的压力，从而导致胃食管反流或者加重胃食管反流的症状，因此，消化性溃疡、胃肿瘤、术后或胆汁反流的患者，最好不要吃不易消化、容易导致胃压增高，从而引起反流的食物。
胃不好怎样养胃
1、饮食方面，要多吃易消化的食物，如山药、薏米、小米等食物，这些食物含有一定的营养价值，适当食用不会增加胃肠道负担，还具有健脾养胃的作用。
2、生活方面，饭后休息一段时间后，应适当到户外走走，这对促进胃肠蠕动，帮助食物更好地消化，防止腹胀、恶心等消化不良是有用的。
3、药物治疗，如果平时饮食中不小心吃多了食物，导致胃部不适，也可以在医生的指导下使用一些调理肠胃、促进消化的药物进行治疗，如保和咀嚼片或健胃消食片等。
日常生活中要注意腹部保暖，避免受凉，避免腹部受凉后胃部不适。