对于每个怀孕期间的女性来说，都知道胎宝宝生长发育所需要的营养都是从母体获得的，所以孕期饮食非常重要。而且到了孕晚期，随着胎宝宝的不断生长发育，对孕妈妈体内的各个器官造成压迫，尤其对于妈妈的肠胃造成挤压，影响孕妈妈的胃口，如果这时候营养摄入量不足，很容易对胎儿的发育造成影响，导致胎儿发育迟缓。而且我们都知道，对于怀孕期间的女性来说，少食多餐，是非常好的一种饮食规律和习惯。但是话虽如此，可能效果并不是我们所想象的那么好。
怀孕后，“这顿饭”尽量别吃了，长肉不长胎，可能还不利胎儿发育
孕初期由于各种各样的妊娠反应，导致孕妈妈食欲不佳，但是等到孕中期以后，胎儿发育稳定，对于妈妈的肠胃影响也不是特别明显，所以这时候食欲会变好一些，所以很多准妈妈在晚上睡觉的时候都会感觉容易饥饿，这时候夜宵是非常不错的，缓解饥饿方式。但是准妈妈要知道孕期肠胃蠕动减慢，如果在晚上吃饭以后不怎么运动就睡觉，不仅会压迫肠胃造成肠胃负担，而且还会导致消化不良，影响营养吸收，这个时候如果再摄入过多的宵夜，只会让食物在体内越积越多，不仅达不到营养吸收的效果，而且还会让孕妈身体越来越胖，等到分娩的时候，增加分娩难度。
怀孕后，如果经常吃宵夜会给身体带来什么影响？
1、过度肥胖
对于怀孕期间的准妈妈来说，如果在晚上摄入过多的宵夜，很容易导致身体发胖的情况，因为这时候食物不断在体内堆积，而又得不到有效的消化，逐渐转化成脂肪和体内能量，使孕期体重增长越来越快，肥胖更加明显。
2、影响睡眠质量
对于准妈妈来说，如果在睡觉之前摄入食物量过多，还会影响睡眠质量。因为这些食物大量堆积在体内，得不到有效的消化，只会使我们出现饱腹脏腑感，还会使宝宝出现频繁的胎动现象，影响胎宝宝的睡眠质量，严重的话还可能会造成胎儿脐带绕颈的情况。
3、导致消化不良
女人怀孕以后，由于激素分泌变化，以及胎宝宝对那一张造成的挤压，导致肠胃消化不良，蠕动较慢，进而导致食物堆积在肠胃内，得不到有效的消化，而且这些食物不断在肠胃内堆积，就会产生一定的气体，因而出现胀气感。所以孕妈妈在晚上睡觉之前，宵夜最好不要吃了，对于自身和胎宝宝的健康发育没有任何的好处。
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